Jak sprawdzić, czy telefon jest śledzony?

Worried someone may be monitoring your phone? Are you wondering how to tell if you are being tracked? Whether through unauthorized monitoring software or GPS tracking, your phone can be silently monitored without your knowledge – even your calls, text messages, and movements can be tracked.

Skąd mam wiedzieć, że mój telefon jest śledzony? Nagłe i szybkie rozładowanie baterii, nieoczekiwany hałas w tle oraz nieznane i nieautoryzowane działania związane z danymi mogą sugerować, że jesteś śledzony. Może to być spowodowane przez hakerów, prześladowców, a nawet reklamodawców. Czytaj dalej!

Zobacz wszystko ukryte dzięki Phonsee

Wejdź na dowolne urządzenie i dowiedz się, o czym myśli użytkownik

Wypróbuj teraz

Czy ktoś może namierzyć twój telefon?

Tak, telefony mogą być śledzone, czasami legalnie, a czasami nie. Można to zrobić na kilka sposobów:

• If you have malicious monitoring software or stalkerware on your phone (like Pegasus or mSpy for example), this will allow someone to access your calls, access your texts and track your locations.

• Twój operator może śledzić Cię za pomocą wież komórkowych, z którymi jesteś połączony. Śledzenie operatora jest często używane w nagłych wypadkach; jednak oszuści używają tej samej technologii (IMSI catcher) do śledzenia ludzi.

• Jeśli masz iCloud na swoim telefonie i włączoną funkcję Znajdź mój iPhone, osoba z Twoimi danymi logowania może śledzić Twoje ruchy. To samo dotyczy Google i jego urządzeń, dzięki funkcji Znajdź moje urządzenie.

• Publiczne sieci Wi-Fi i Bluetooth również mogą zostać wykorzystane do włamania się do telefonu. Haker może zainstalować złośliwe oprogramowanie śledzące z niezabezpieczonego publicznego Wi-Fi lub Bluetooth.

"Każdy telefon, który łączy się z siecią, może być nadal śledzony, pytanie tylko przez kogo i dlaczego?" - Wired. Jeśli więc uważasz, że jesteś śledzony, czytaj dalej i znajdź najlepszy sposób na podjęcie działań.

Jak sprawdzić, czy na telefonie znajduje się moduł śledzący?

Zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy Twój telefon jest śledzony? Istnieją pewne dziwne i nietypowe zachowania, które mogą wskazywać na ukryte oprogramowanie śledzące. Poniżej znajduje się kilka znaków ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę i co mogą one zrobić z twoją prywatnością.

1. Szybka utrata baterii lub przegrzanie urządzenia

Jak rozpoznać, że jesteś śledzony? Jednym z najczęstszych znaków ostrzegawczych jest niewyjaśnione rozładowanie lub przegrzanie baterii. Oprogramowanie śledzące musi działać w tle przez cały czas i nie oszczędza ani energii, ani wydajności.

Wszystkie telefony powoli tracą wydajność baterii, ale szybka i nagła utrata baterii-zwłaszcza gdy urządzenie nie jest intensywnie używane - powinno być niepokojące.

Monitoring tools like the Pegasus, FlexiSpy, or mSpy is all stealth, and may even disguise itself as a system process to avoid easy detection on your phone via the typical app checks. If your phone is warm to the touch when not in use, or you experience a battery drop of 30-50% in a few hours without heavy use, it’s probably time to investigate.

Co robić:

1. Możesz sprawdzić zużycie baterii przez aplikacje na telefonie, przechodząc do Ustawienia > Bateria (jeśli korzystasz z Androida) lub Kondycja baterii (jeśli korzystasz z iPhone'a).
2. Sprawdź, czy używasz aplikacji, która nadmiernie zużywa baterię w tle i sprawdź, czy możesz znaleźć aplikację, której nie rozpoznajesz.
3. For peace of mind, consider downloading a trusted anti-malware app such as Malwarebytes or Bitdefender and having your device scanned for monitoring tools.

Jeśli po zamknięciu aplikacji nadal występują problemy, konieczne może być przywrócenie ustawień fabrycznych.

2. Aktywność na ekranie bez zachęty podczas bezczynności

Skąd mam wiedzieć, czy na moim telefonie znajduje się program śledzący? Jeśli ekran sam się wybudza, migocze lub ma fantomowe dotknięcia, jest to znak, że urządzenie jest zdalnie dostępne za pośrednictwem oprogramowania śledzącego. Oprogramowanie phishingowe wybudza wyświetlacz, aby rejestrować naciśnięcia klawiszy, robić zrzuty ekranu lub obserwować wzorce odblokowania.

Intencje mogą być różne, ale zazwyczaj wybudzają ekran w celu zarejestrowania aktywności. Wiele telefonów ma funkcje, takie jak "lift to wake" dla powiadomień, które wybudzają ekran, ale każde wybudzenie, które występuje w dziwnych / niewyjaśnionych momentach, zwłaszcza gdy nie dotykałeś urządzenia, jest podejrzane.

Co należy sprawdzić:

1. Czy ekran budzi się o dziwnych porach (np. w środku nocy)?
2. Czy w tle działają aplikacje, których nie otwierałeś?
3. Czy po tych incydentach telefon działa wolno?

Rozwiązanie:

1. Wyłącz "Wake Screen for Notifications" w ustawieniach.
2. Uruchom telefon w trybie awaryjnym (Android, dla aplikacji innych firm).

Jeśli problem nie ustąpi, należy rozważyć pełny reset systemu.

3. Dziwne dźwięki słyszane podczas połączeń

Czy mój telefon jest śledzony? Słyszenie kliknięć, brzęczenia, zakłóceń lub dziwnych lub odległych głosów podczas połączenia może oznaczać, że połączenia są przechwytywane lub podsłuchiwane. Podczas gdy problemy z usługą komórkową mogą powodować problemy, które brzmią tak samo, utrzymujące się zakłócenia podczas połączeń (w szczególności połączeń z określonymi kontaktami) mogą wskazywać na Ataki przechwytujące IMSI (or fake cell towers) or monitoring tools like FlexiSPY that records phone calls.

Kluczowe wskaźniki przechwytywania połączeń:

1. Zmiany (takie jak kliknięcie lub brzęczenie) w oknie dialogowym połączenia pojawiają się nagle.
2. Połączenia są nagle rozłączane w oknie dialogowym połączenia, gdy omawiasz coś wrażliwego.
3. Dziwne stare odgłosy są obecne w tle, ale nie były obecne na samym początku.

Jak testować:

1. Wykonuj połączenia na inny zaufany numer z innego telefonu, a następnie sprawdź, czy nie słychać nagłego kliknięcia lub brzęczenia.
2. Wykonuj połączenia z aplikacji do połączeń szyfrowanych (Signal, WhatsApp), aby sprawdzić, czy występuje ten sam problem.
3. Zadzwoń do swojego operatora telefonicznego w celu sprawdzenia połączenia lub dodania karty SIM w celu wymiany.

4. Nietypowe prośby o uprawnienia

If applications unexpectedly ask for permissions that would not seem necessary (e.g., a calculator asking to access the microphone), it may be malware hiding in a legitimate application. Malware often uses permissions to:

1. Nagrywanie dźwięku przez mikrofon.
2. Śledzenie lokalizacji za pomocą GPS.
3. Dostęp do zdjęć i wiadomości.

Typowe sygnały ostrzegawcze:

1. Nagłe wyskakujące okienko z prośbą o nowe uprawnienia dla starej aplikacji.
2. Aplikacje o niejasnych nazwach (np. "Aktualizacja systemu") posiadające natrętne uprawnienia.

Jak przeprowadzić audyt uprawnień:

1. Android: Przejdź do Ustawienia > Aplikacje > [Nazwa aplikacji] > Uprawnienia.
2. iPhone: Sprawdź Ustawienia > Prywatność dla każdej kategorii (Aparat, Mikrofon itp.).
3. Odbierz niepotrzebne uprawnienia i odinstaluj podejrzane aplikacje.

5. Nieautoryzowana aktywacja kamery lub mikrofonu

How to know if someone put a tracker on your phone? If your phone’s camera light turns on unexpectedly or the microphone appears to be functioning when you are not using it, malware may be recording you. Some more advanced malware, like Dark Caracal, for example can:

• Potajemne robienie zdjęć/filmów.
• Nagrania na żywo dla hakerów.
• Aktywuj mikrofon, aby nagrywać rozmowy.

Znaki ostrzegawcze:

• Dioda LED przedniej/tylnej kamery miga bez otwierania aplikacji.
• Ikona mikrofonu pojawia się na pasku stanu, gdy nie jest używana.

Kroki ochrony:

1. Zakryj kamerę taśmą, gdy nie jest używana.
2. Korzystaj z aplikacji do ochrony prywatności, takich jak Camera Guard (Android), aby zablokować nieautoryzowany dostęp.
3. Regularnie sprawdzaj aktywność aplikacji w tle w ustawieniach.

6. Wzrost wykorzystania danych

How to check if my phone is being tracked? A sudden increase in mobile/Wi-Fi data usage may be a sign of malware managing your data (call logs, photos, messages) to a remote server. Some of these tracking applications continuously send data, consuming gigabytes of data without alerting you.

Jak przeprowadzić dochodzenie?

1. Sprawdź Ustawienia > Sieć i Internet > Wykorzystanie danych (Android) lub Sieć komórkowa (iPhone).
2. Poszukaj nieznanych aplikacji wykorzystujących nadmierną ilość danych.
3. Porównanie wzorców użytkowania w ciągu ostatnich 30 dni.

Rozwiązanie:

1. Natychmiast odinstaluj podejrzane aplikacje.
2. Zresetuj ustawienia sieciowe, jeśli użycie pozostaje wysokie.
3. Użyj aplikacji firewall (np. NetGuard), aby zablokować nieautoryzowane transfery danych.

Zobacz wszystko ukryte dzięki Phonsee

Wejdź na dowolne urządzenie i dowiedz się, o czym myśli użytkownik

Wypróbuj teraz

Jak chronić się przed śledzeniem telefonu?

Jeśli masz powody, by sądzić, że Twój telefon jest śledzony, szybkie działanie może pomóc Ci chronić swoją prywatność. Jak sprawdzić, czy mój telefon jest śledzony, to ważne pytanie, ale oto pięć akceptowanych metod zatrzymania śledzenia, od prostych kontroli aplikacji po poważniejsze środki bezpieczeństwa.

Secure My Phone with Anti-Malware Protection

The Zabezpiecz mój telefon app is a dedicated anti-malware solution designed to identify and remove tracking software, such as Stalkerware and Pegasus. Its real-time scanner allows you to monitor any potentially suspicious behaviours on your phone, while its permission manager allows you to see any apps that use your mic, camera, or location.

Usuwanie podejrzanych aplikacji

Odinstaluj aplikacje, których nie rozpoznajesz lub które nie mają recenzji, lub aplikacje o niejasnych nazwach (np. "Aktualizacja systemu") oraz aplikacje, które zużywają nadmierną ilość baterii i danych. W systemie Android przejdź do Ustawienia > Aplikacje i usuń każdą aplikację, która wygląda podejrzanie (w razie potrzeby najpierw cofnij dostęp administratora urządzenia). Na telefonie iPhone naciśnij i przytrzymaj ikonę aplikacji, a następnie wybierz opcję Usuń.

Immediately afterwards, scan your phone with any security app to ensure it does not leave traces like files or admin access. Make regular checks on your installed apps so that possible malware is identified early on.

Wyłącz usługi lokalizacji dla nieużywanych aplikacji

Ogranicz dostęp do lokalizacji do jak najmniejszej liczby aplikacji.

• Na iPhonie przejdź do Ustawienia > Prywatność > Usługi lokalizacji i ustaw wszystkie aplikacje, które nie są niezbędne, na "Nigdy" lub "Podczas używania". "Następnie wyłącz "Precyzyjną lokalizację", jeśli jest dostępna.

• W systemie Android przejdź do Ustawienia > Lokalizacja > Uprawnienia aplikacji i zablokuj dostęp aplikacji do lokalizacji lub zezwól na dostęp do lokalizacji tylko podczas korzystania z aplikacji. Powinieneś także wyłączyć skanowanie Wi-Fi/Bluetooth w Usługach lokalizacji.

Przywracanie ustawień fabrycznych telefonu

A Przywrócenie ustawień fabrycznych usuwa wszystkie dane, which removes most malware. You should back up any files you need, and then do the following:

• Android - Ustawienia > System > Reset > Usuń wszystkie dane
• iPhone - Ustawienia > Ogólne > Resetuj > Wymaż całą zawartość i ustawienia

Jak sprawdzić, czy jesteś śledzony i zachować bezpieczeństwo? Przed zresetowaniem telefonu należy odinstalować i wyjąć kartę SIM i kartę SD. Po zakończeniu resetowania będziesz musiał ponownie zainstalować wszystkie aplikacje (jeśli możesz mieć złośliwe oprogramowanie, nie przywracaj ze starych kopii zapasowych) i zresetować wszystkie hasła. Jest to opcja nuklearna, ale zapewni, że telefon będzie miał przynajmniej nowy start.

Jak zapobiec śledzeniu telefonu?

Jeśli podejmiesz następujące środki ostrożności, znacznie zmniejszysz prawdopodobieństwo, że jesteś śledzony:

1. Aktualizuj oprogramowanie urządzenia

Aktualizacje systemu to pierwsza linia obrony przed śledzeniem. Producenci wysyłają aktualizacje, które oferują łatki bezpieczeństwa dla luk wykorzystywanych przez hakerów. Włącz automatyczne aktualizacje systemu w ustawieniach, aby nie zapomnieć o ich otrzymaniu.

2. Używaj VPN do bezpiecznych połączeń

Sieci VPN szyfrują cały ruch internetowy dzięki czemu nie można Cię śledzić, gdy jesteś w sieciach publicznych, a Twój adres IP jest ukryty. Skorzystaj z szanowanego dostawcy VPN, takiego jak NordVPN lub ProtonVPN:

• Nie rejestruje aktywności użytkownika.
• Zapewnia ochronę przed wyciekiem DNS.
• Zawiera wyłącznik awaryjny.

3. Wyłącz Wi-Fi i Bluetooth, gdy z nich nie korzystasz

Radiotelefony bezprzewodowe zapewniają wiele narzędzi do śledzenia:

• Sygnały Wi-Fi mogą Cię zlokalizować.
• Sygnalizatory Bluetooth mogą śledzić użytkownika w sklepach.
• Both can be used to deliver malware.

Po zakończeniu korzystania z Wi-Fi lub Bluetooth należy wyłączyć je w szybkich ustawieniach.

Wnioski

Prawdopodobnie masz na swoim telefonie znacznie bardziej wrażliwe informacje, które warto chronić, i z tego powodu stajesz się celem śledzenia. Najlepszą odpowiedzią na pytanie, jak dowiedzieć się, czy ktoś umieścił moduł śledzący na telefonie, jest rozpoznanie znaków ostrzegawczych (np. niewyjaśnione rozładowanie baterii, dziwne zachowanie aplikacji, nietypowe wykorzystanie danych).

Ostatecznie, najlepszą obroną przed niechcianym pościgiem i śledzeniem przez innych jest czujność.

Najczęściej zadawane pytania

Zobacz wszystko ukryte dzięki Phonsee

Wejdź na dowolne urządzenie i dowiedz się, o czym myśli użytkownik

Rozpocznij