あなたの電話が追跡されているかどうかを知るには？

Worried someone may be monitoring your phone? Are you wondering how to tell if you are being tracked? Whether through unauthorized monitoring software or GPS tracking, your phone can be silently monitored without your knowledge – even your calls, text messages, and movements can be tracked.

では、自分の携帯電話に追跡者がいるかどうか、どうすればわかるのでしょうか？突然の急速なバッテリーの消耗、バックグラウンドでの予期せぬノイズ、未知の不正なデータ活動は、あなたが追跡されていることを示唆している可能性があります。これはハッカー、ストーカー、あるいは広告主によるものかもしれません。続きを読む

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誰かがあなたの電話を追跡することは可能か？

そう、電話は追跡できるのだ。その方法はいくつかある：

• If you have malicious monitoring software or stalkerware on your phone (like Pegasus or mSpy for example), this will allow someone to access your calls, access your texts and track your locations.

• キャリアは、あなたが接続しているセルタワーによってあなたを追跡することができます。キャリアの追跡は緊急時によく使われますが、詐欺師は同じ技術（IMSIキャッチャー）を使って人を追跡します。

• あなたの携帯電話にiCloudがあり、「iPhoneを探す」が有効になっていれば、あなたのログイン情報を持っている人は、あなたの行動を追跡することができる。Googleとそのデバイスについても、「端末を探す」を通じて同じことが言える。

• 公衆Wi-FiやBluetoothも、あなたの携帯電話をハッキングするために使われる可能性があります。ハッカーは、安全でない公衆Wi-FiやBluetoothから追跡マルウェアをインストールすることができます。

「ネットワークに接続する電話機はすべて追跡される可能性がある。というわけで、もしあなたが追跡されていると思うのであれば、このまま読み進めて最善の方法を見つけてください。

あなたの携帯電話に追跡者がいるかどうかを見分ける方法？

あなたの携帯電話が追跡されているかどうかを知る方法をお探しですか？追跡ソフトが隠されていることを示す奇妙で異常な行動がいくつかあります。以下に、注意すべき警告サインと、それらがあなたのプライバシーに与える影響について説明します。

1.バッテリーの急速な減少またはデバイスの過熱

追跡されているかどうかを知るには？最も一般的な警告サインの一つは、原因不明のバッテリーの消耗や過熱です。追跡ソフトウェアはバックグラウンドで常に実行されていなければならず、電力もパフォーマンスも惜しみません。

どの携帯電話もバッテリーの性能は徐々に低下していくが 急激なバッテリー切れ-特にデバイスを酷使していないときは、気になるはずだ。

Monitoring tools like the Pegasus, FlexiSpy, or mSpy is all stealth, and may even disguise itself as a system process to avoid easy detection on your phone via the typical app checks. If your phone is warm to the touch when not in use, or you experience a battery drop of 30-50% in a few hours without heavy use, it’s probably time to investigate.

何をすべきか：

1. 設定＞バッテリー（Androidの場合）またはバッテリーヘルス（iPhoneの場合）で、携帯電話のアプリのバッテリー使用量を調べることができます。
2. バックグラウンドでバッテリーを過剰に消費しているアプリを使っていないか、見覚えのないアプリがないか確認してみましょう。
3. For peace of mind, consider downloading a trusted anti-malware app such as Malwarebytes or Bitdefender and having your device scanned for monitoring tools.

アプリを終了してもまだ問題がある場合は、工場出荷時のリセットを検討する必要があるかもしれません。

2.非活動時の促されていない画面操作

自分の携帯電話に追跡ソフトが入っているかどうかは、どうすればわかりますか？画面が勝手に起動したり、ちらついたり、ファントムタッチがある場合は、追跡ソフトウェアによってデバイスがリモートアクセスされているサインです。フィッシング・ソフトウェアは、キー入力を記録したり、スクリーンショットを撮ったり、ロック解除のパターンを観察したりするために、ディスプレイを起動させます。

その意図は様々であるが、通常、アクティビティを記録するために画面を起こす。多くの携帯電話には、通知用に画面を起こす「リフト・トゥ・ウェイク」などの機能があるが、特にデバイスに触れていないときに、奇妙な、あるいは説明のつかないタイミングで起きるものは疑わしい。

何をチェックすべきか：

1. 変な時間（夜中など）に画面が起動しますか？
2. 開いていないアプリがバックグラウンドで動作している形跡はありませんか？
3. このような事件の後、携帯電話の動作が重くなっていませんか？

解決策

1. 設定で「通知のためのウェイクスクリーン」を無効にする。
2. 携帯電話をセーフモード（Android、サードパーティ製アプリの場合）で起動する。

問題が続く場合は、システムのフルリセットを検討してください。

3.通話中に聞こえる奇妙な音

私の電話にはトラッカーがついていますか？通話中にクリック音、ブザー音、静止音、奇妙な声、遠くの声が聞こえる場合は、通話が傍受または盗聴されている可能性があります。携帯電話のサービスに問題がある場合、同じように聞こえる問題が発生する可能性がありますが、通話中（特に、特定の連絡先への通話）に妨害が続く場合は、以下の可能性があります。 IMSIキャッチャー攻撃 (or fake cell towers) or monitoring tools like FlexiSPY that records phone calls.

通話傍受の主な指標：

1. 通話ダイアログの変化（クリックやブザーなど）が突然起こる。
2. 何か微妙な話をしているときに、通話ダイアログで突然通話が切断されることがある。
3. 背景には奇妙な古い雑音があるが、最初はなかったものだ。

テスト方法

1. 別の電話機から信頼できる別の番号に電話をかけ、突然クリック音やブザー音がしないかチェックする。
2. 暗号化された通話アプリ(Signal、WhatsApp)で通話し、同じ問題が発生するか確認してください。
3. 携帯電話会社に電話して、転送電話のチェックや、追加されたSIMカードの交換を依頼する。

4.許可に関する異常な要求

If applications unexpectedly ask for permissions that would not seem necessary (e.g., a calculator asking to access the microphone), it may be malware hiding in a legitimate application. Malware often uses permissions to:

1. マイクで音声を録音する。
2. GPSで位置を追跡。
3. 写真やメッセージにアクセス

よくある赤信号：

1. 古いアプリの新しいパーミッションを要求する突然のポップアップ。
2. 曖昧な名前のアプリ（「システム・アップデート」など）が、侵入的な権限を持つ。

パーミッションの監査方法

1. Androidの場合設定] > [アプリ] > [アプリ名] > [アクセス許可]。
2. iPhone各カテゴリ（カメラ、マイクなど）の「設定」>「プライバシー」をチェック。
3. 不要なアクセス許可を取り消し、疑わしいアプリをアンインストールする。

5.カメラまたはマイクの不正起動

How to know if someone put a tracker on your phone? If your phone’s camera light turns on unexpectedly or the microphone appears to be functioning when you are not using it, malware may be recording you. Some more advanced malware, like Dark Caracal, for example can:

• こっそり写真やビデオを撮る。
• ハッカーへのライブストリーム映像
• マイクを起動して会話を録音する。

警告のサイン

• アプリを開かなくてもフロント/リアカメラのLEDが点滅する。
• マイクのアイコンは、使用していないときはステータスバーに表示されます。

保護措置：

1. 未使用時はカメラをテープで覆う。
2. Camera Guard（Android）のようなプライバシーに特化したアプリを使って、不正アクセスをブロックする。
3. 設定でバックグラウンドアプリのアクティビティを定期的にチェックする。

6.データ使用量の急増

How to check if my phone is being tracked? A sudden increase in mobile/Wi-Fi data usage may be a sign of malware managing your data (call logs, photos, messages) to a remote server. Some of these tracking applications continuously send data, consuming gigabytes of data without alerting you.

調査方法

1. 設定＞ネットワークとインターネット＞データ使用量（Android）または携帯電話（iPhone）を確認してください。
2. 過剰なデータを使用している不明なアプリを探す。
3. 過去30日間の使用パターンを比較する。

解決策

1. 不審なアプリはすぐにアンインストールしましょう。
2. 使用量が多い場合は、ネットワーク設定をリセットしてください。
3. ファイアウォールアプリ（NetGuardなど）を使って、不正なデータ転送をブロックする。

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電話追跡から身を守るには？

携帯電話が追跡されていると思われる理由がある場合、速やかに行動することがプライバシーを守ることにつながります。自分の携帯電話が追跡されているかどうかを確認する方法は重要な問題ですが、ここでは、単純なアプリの検査からより深刻なセキュリティ対策まで、追跡を阻止するために受け入れられている5つの方法を紹介します。

Secure My Phone with Anti-Malware Protection

の セキュア・マイ・フォン app is a dedicated anti-malware solution designed to identify and remove tracking software, such as Stalkerware and Pegasus. Its real-time scanner allows you to monitor any potentially suspicious behaviours on your phone, while its permission manager allows you to see any apps that use your mic, camera, or location.

不審なアプリを削除する

見覚えのないアプリやレビューのないアプリ、曖昧な名前のアプリ（「システムアップデート」など）、バッテリーやデータを過剰に消費するアプリをアンインストールする。Androidの場合、「設定」＞「アプリ」と進み、不審なアプリを削除する（必要であれば、まずデバイスの管理者権限を剥奪する）。iPhoneの場合は、アプリのアイコンを長押しして削除を選択する。

Immediately afterwards, scan your phone with any security app to ensure it does not leave traces like files or admin access. Make regular checks on your installed apps so that possible malware is identified early on.

使用していないアプリの位置情報サービスをオフにする

位置情報へのアクセスを、できるだけ少数のアプリに制限する。

• iPhoneの場合、「設定」＞「プライバシー」＞「位置情報サービス」と進み、必須ではないアプリをすべて「使用しない」または「使用中」に設定する。「そして、利用可能な場合は「詳細な位置情報」をオフにする。

• Androidの場合、「設定」＞「位置情報」＞「アプリのアクセス許可」と進み、アプリの位置情報アクセスを拒否するか、アプリ使用中のみ位置情報アクセスを許可する。また、位置情報サービスのWi-Fi/Bluetoothスキャンをオフにする必要がある。

ファクトリーリセット

A 工場出荷時のリセットは、すべてのデータを削除します, which removes most malware. You should back up any files you need, and then do the following:

• アンドロイド - 設定 > システム > リセット > 全データ消去
• iPhone - 設定 > 一般 > リセット > すべてのコンテンツと設定を消去

追跡されているかどうかを知り、安全を保つには？携帯電話をリセットする前に、SIMカードとSDカードをアンインストールして取り外してください。リセットが完了したら、すべてのアプリを再インストールし（悪意のあるソフトウェアがある可能性がある場合は、古いバックアップから復元しないでください）、すべてのパスワードをリセットする必要があります。これは核オプションですが、少なくともあなたの携帯電話が再出発することを保証します。

携帯電話の追跡を防ぐには？

以下の注意を守れば、追跡される可能性を大幅に減らすことができる：

1.デバイスのソフトウェアを最新に保つ

システムのアップデートは、追跡されることを防ぐ最初の防衛線だ。メーカーは、ハッカーに悪用された脆弱性に対するセキュリティ・パッチを提供するアップデートを送ってくる。設定で自動システムアップデートを有効にし、アップデートが送信されたときに受け取り忘れないようにしましょう。

2.セキュアな接続のためにVPNを使用する

VPNはすべてのインターネットトラフィックを暗号化する 公共ネットワークにいるときに追跡されないように、IPアドレスを隠します。NordVPNやProtonVPNのような定評のあるVPNプロバイダーをご利用ください：

• ユーザーのアクティビティを記録しない。
• DNSリーク対策を提供。
• キルスイッチ付き。

3.Wi-FiとBluetoothを使わないときはオフにする

ワイヤレス無線は、追跡のための多くのツールを提供してくれる：

• Wi-Fiの電波はあなたを特定できる。
• ブルートゥース・ビーコンは、店舗にいる間、あなたを追跡することができる。
• Both can be used to deliver malware.

Wi-FiやBluetoothを使い終わったら、クイック設定で両方をオフにする習慣をつけましょう。

結論

あなたの携帯電話には、保護する価値のある、はるかに脆弱な情報が入っている可能性があり、そのため追跡のターゲットになります。誰かがあなたの携帯電話に追跡装置をつけたかどうかを知るための最善の答えは、警告の兆候（例：原因不明のバッテリー切れ、奇妙なアプリの動作、異常なデータ使用）を認識することです。

結局のところ、邪悪な他者による不要な追跡や追跡に対する最善の防御策は、用心することである。

よくある質問

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