Hvordan ved du, om din telefon bliver sporet?

Worried someone may be monitoring your phone? Are you wondering how to tell if you are being tracked? Whether through unauthorized monitoring software or GPS tracking, your phone can be silently monitored without your knowledge – even your calls, text messages, and movements can be tracked.

Hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Pludseligt og hurtigt batteridræn, uventet støj i baggrunden og ukendte og uautoriserede dataaktiviteter kan tyde på, at du bliver sporet. Det kan skyldes hackere, en stalker eller endda en annoncør. Fortsæt med at læse!

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Prøv nu

Kan nogen spore din telefon?

Ja, telefoner kan spores, nogle gange lovligt og andre gange ikke. Der er flere måder, det kan gøres på:

• If you have malicious monitoring software or stalkerware on your phone (like Pegasus or mSpy for example), this will allow someone to access your calls, access your texts and track your locations.

• Din operatør kan spore dig via de mobilmaster, du er forbundet til. Sporing af operatører bruges ofte i nødsituationer, men svindlere bruger den samme teknologi (IMSI-catcher) til at spore folk.

• Hvis du har iCloud på din telefon og Find min iPhone aktiveret, kan den person, der har dine loginoplysninger, spore dine bevægelser. Det samme gælder for Google og deres enheder via Find min enhed.

• Offentlig Wi-Fi og Bluetooth kan også bruges til at hacke din telefon. Hackeren kan installere sporingsmalware fra dit usikre offentlige Wi-Fi eller Bluetooth.

"Enhver telefon, der har forbindelse til et netværk, kan stadig spores, men spørgsmålet er af hvem og hvorfor?" - Wired. Så hvis du tror, at du bliver sporet, skal du læse videre og finde den bedste måde at handle på.

Hvordan finder man ud af, om der er en tracker på ens telefon?

Undrer du dig over, hvordan du kan vide, om din telefon bliver sporet? Der er nogle mærkelige og usædvanlige adfærdsmønstre, som kan være tegn på skjult sporingssoftware. Her er nogle advarselstegn, du skal holde øje med, og hvad de kan gøre ved dit privatliv.

1. Hurtigt batteritab eller overophedning af enheden

Hvordan ved du, om du bliver sporet? Et af de mest almindelige advarselstegn er et uforklarligt afløb eller overophedning af batteriet. Sporingssoftware skal køre i baggrunden hele tiden og sparer ikke på hverken strøm eller ydeevne.

Alle telefoner mister langsomt batteriets ydeevne, men en hurtigt og pludseligt batteritab-især når du ikke bruger enheden ret meget- bør være bekymrende.

Monitoring tools like the Pegasus, FlexiSpy, or mSpy is all stealth, and may even disguise itself as a system process to avoid easy detection on your phone via the typical app checks. If your phone is warm to the touch when not in use, or you experience a battery drop of 30-50% in a few hours without heavy use, it’s probably time to investigate.

Hvad skal man gøre?

1. Du kan finde ud af, hvor meget batteri apps på din telefon bruger, ved at gå til Indstillinger > Batteri (hvis du bruger Android) eller Batterisundhed (hvis du bruger iPhone).
2. Tjek, om du bruger en app, der bruger for meget batteri i baggrunden, og se, om du kan finde en app, du ikke kan genkende.
3. For peace of mind, consider downloading a trusted anti-malware app such as Malwarebytes or Bitdefender and having your device scanned for monitoring tools.

Hvis du stadig har problemer efter at have lukket apps, skal du måske overveje at lave en fabriksnulstilling.

2. Uopfordret skærmaktivitet under inaktivitet

Hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Hvis din skærm vågner af sig selv, flimrer eller har fantomberøringer, er det et tegn på, at der er fjernadgang til enheden via sporingssoftware. Phishing-software vækker skærmen for at logge tastetryk, tage skærmbilleder eller observere oplåsningsmønstre.

Hensigten kan variere, men de vil typisk vække skærmen for at logge aktivitet. Mange telefoner har funktioner som "lift to wake" til notifikationer, der vækker skærmen, men enhver opvågning, der sker på mærkelige/uforklarlige tidspunkter, især når du ikke har rørt enheden, er mistænkelig.

Hvad skal man tjekke?

1. Vågner skærmen på mærkelige tidspunkter (f.eks. midt om natten)?
2. Er der tegn på, at der kører apps i baggrunden, som du ikke har åbnet?
3. Kører telefonen trægt efter disse hændelser?

Løsning:

1. Deaktiver "Væk skærmen for notifikationer" i indstillingerne.
2. Start telefonen i fejlsikret tilstand (Android, for alle tredjepartsapps).

Hvis problemet fortsætter, bør du overveje at nulstille hele systemet.

3. Mærkelige lyde hørt under opkald

Har jeg en tracker på min telefon? Hvis du hører klik, summen, støj eller mærkelige eller fjerne stemmer, mens du er i gang med et opkald, kan det betyde, at opkaldene bliver opfanget eller aflyttet. Mens problemer med mobiltjenester kan forårsage problemer, der lyder på samme måde, kan vedvarende interferens under opkald (især opkald til specifikke kontakter) indikere IMSI-catcher-angreb (or fake cell towers) or monitoring tools like FlexiSPY that records phone calls.

Nøgleindikatorer for aflytning af opkald:

1. Ændringer (som klik eller summen) i opkaldsdialogen sker pludseligt.
2. Opkald bliver pludselig afbrudt gennem opkaldsdialogen på tidspunkter, hvor du diskuterede noget følsomt.
3. Mærkelige gamle lyde er til stede i baggrunden, men var ikke til stede ved den allerførste.

Sådan tester du:

1. Foretag opkald til et andet betroet nummer fra en anden telefon, og tjek så, om der pludselig er klik eller summen.
2. Foretag opkald fra krypterede opkaldsapps (Signal, WhatsApp) for at se, om det samme problem opstår.
3. Ring til dit teleselskab for at få tjekket, om der er tale om et viderestillet opkald eller et ekstra sim-kort i form af en ombytning.

4. Usædvanlige anmodninger om tilladelser

If applications unexpectedly ask for permissions that would not seem necessary (e.g., a calculator asking to access the microphone), it may be malware hiding in a legitimate application. Malware often uses permissions to:

1. Optag lyd via mikrofonen.
2. Spor placering via GPS.
3. Få adgang til fotos og beskeder.

Almindelige røde flag:

1. En pludselig pop-up, der beder om nye tilladelser til en gammel app.
2. Apps med vage navne (f.eks. "Systemopdatering") har indgribende tilladelser.

Sådan reviderer du tilladelser:

1. Android: Gå til Indstillinger > Apps > [Appnavn] > Tilladelser.
2. iPhone: Tjek Indstillinger > Privatliv for hver kategori (kamera, mikrofon osv.).
3. Tilbagekald unødvendige tilladelser, og afinstaller mistænkelige apps.

5. Uautoriseret aktivering af kamera eller mikrofon

How to know if someone put a tracker on your phone? If your phone’s camera light turns on unexpectedly or the microphone appears to be functioning when you are not using it, malware may be recording you. Some more advanced malware, like Dark Caracal, for example can:

• Tag billeder/videoer i al hemmelighed.
• Livestream-optagelser til hackere.
• Aktivér mikrofonen for at optage samtaler.

Advarselstegn:

• LED'en på front-/bagkameraet blinker uden at åbne en app.
• Mikrofonikonet vises i statuslinjen, når det ikke er i brug.

Beskyttelsestrin:

1. Dæk kameraet til med tape, når det ikke bruges.
2. Brug apps med fokus på privatlivets fred som Camera Guard (Android) til at blokere uautoriseret adgang.
3. Tjek regelmæssigt baggrundsapp-aktivitet i indstillinger.

6. Spike til brug af data

How to check if my phone is being tracked? A sudden increase in mobile/Wi-Fi data usage may be a sign of malware managing your data (call logs, photos, messages) to a remote server. Some of these tracking applications continuously send data, consuming gigabytes of data without alerting you.

Hvordan man undersøger det:

1. Tjek Indstillinger > Netværk og internet > Dataforbrug (Android) eller Mobil (iPhone).
2. Se efter ukendte apps, der bruger for meget data.
3. Sammenlign forbrugsmønstre over de sidste 30 dage.

Løsning:

1. Afinstaller mistænkelige apps med det samme.
2. Nulstil netværksindstillingerne, hvis forbruget fortsat er højt.
3. Brug en firewall-app (f.eks. NetGuard) til at blokere uautoriserede dataoverførsler.

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Prøv nu

Hvordan beskytter du dig selv mod telefonsporing?

Hvis du har grund til at tro, at din telefon bliver sporet, kan det hjælpe dig med at beskytte dit privatliv, hvis du handler hurtigt. Hvordan jeg tjekker, om min telefon bliver sporet, er et vigtigt spørgsmål, men her er fem accepterede metoder til at stoppe sporing, fra simple app-inspektioner til mere seriøse sikkerhedsforanstaltninger.

Secure My Phone with Anti-Malware Protection

Det Sikre min telefon app is a dedicated anti-malware solution designed to identify and remove tracking software, such as Stalkerware and Pegasus. Its real-time scanner allows you to monitor any potentially suspicious behaviours on your phone, while its permission manager allows you to see any apps that use your mic, camera, or location.

Slet mistænkelige apps

Fjern apps, du ikke genkender, eller som ikke har anmeldelser, eller apps med vage navne (f.eks. "Systemopdatering"), og apps, der bruger for meget batteri og data. På Android skal du gå til Indstillinger > Apps og fjerne enhver app, der ser mistænkelig ud (tilbagekald først enhedens administratoradgang, hvis det er nødvendigt). På iPhone skal du trykke og holde på app-ikonet og vælge slet.

Immediately afterwards, scan your phone with any security app to ensure it does not leave traces like files or admin access. Make regular checks on your installed apps so that possible malware is identified early on.

Slå placeringstjenester fra for ubrugte apps

Begræns adgang til placering til så få apps som muligt.

• På iPhone skal du gå til Indstillinger > Privatliv > Placeringstjenester og indstille alle apps, der ikke er vigtige, til enten "Aldrig" eller "Under brug". "Slå derefter "Præcis placering" fra, når den er tilgængelig.

• På Android skal du gå til Indstillinger > Placering > Apptilladelser og nægte apps adgang til placering eller kun tillade adgang til placering, mens du bruger appen. Du bør også slå Wi-Fi/Bluetooth-scanning fra i Placeringstjenester.

Fabriksindstil din telefon

EN fabriksnulstilling sletter alle data, which removes most malware. You should back up any files you need, and then do the following:

• Android - Indstillinger > System > Nulstil > Slet alle data
• iPhone - Indstillinger > Generelt > Nulstil > Slet alt indhold og alle indstillinger

Hvordan ved du, om du bliver sporet, og hvordan holder du dig sikker? Afinstaller og fjern SIM-kortet og SD-kortet, før du nulstiller din telefon. Når nulstillingen er færdig, skal du geninstallere alle dine apps igen (hvis du har skadelig software, skal du ikke gendanne fra gamle sikkerhedskopier) og nulstille alle dine adgangskoder. Dette er den værste løsning, men det sikrer, at din telefon i det mindste får en frisk start.

Hvordan forhindrer jeg, at din telefon bliver sporet?

Hvis du tager følgende forholdsregler, vil du reducere risikoen for, at du bliver sporet, betydeligt:

1. Hold din enheds software opdateret

Systemopdateringer er din første forsvarslinje mod at blive sporet. Producenterne sender opdateringer ud, som indeholder sikkerhedsrettelser til de sårbarheder, som hackere udnytter. Aktivér automatiske systemopdateringer i dine indstillinger, så du ikke glemmer at få dem, når de bliver sendt.

2. Brug en VPN til sikre forbindelser

VPN'er krypterer al internettrafik så du ikke kan spores, når du er på offentlige netværk, og din IP-adresse er skjult. Brug en respekteret VPN-udbyder som NordVPN eller ProtonVPN, der:

• Logger ikke brugeraktivitet.
• Giver beskyttelse mod DNS-lækage.
• Inkluderer en kill switch.

3. Sluk for Wi-Fi og Bluetooth, når du ikke bruger dem

Trådløse radioer giver dig mange værktøjer til sporing:

• Wi-Fi-signaler kan lokalisere dig.
• Bluetooth-beacons kan spore dig, mens du er i butikkerne.
• Both can be used to deliver malware.

Når du er færdig med at bruge Wi-Fi eller Bluetooth, skal du gøre det til en vane at slå begge dele fra i dine hurtigindstillinger.

Konklusion

Det er sandsynligt, at du har langt mere sårbare oplysninger på din telefon, som er værd at beskytte, og derfor bliver du et mål for sporing. Det bedste svar på, hvordan du ved, om nogen har sat en tracker på din telefon, er at genkende advarselstegnene (f.eks. et uforklarligt dødt batteri, mærkelig app-adfærd, usædvanligt dataforbrug).

I sidste ende er det bedste forsvar mod uønsket forfølgelse og sporing af onde mennesker årvågenhed.

Ofte stillede spørgsmål

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Kom godt i gang