Hvordan ved du, om din telefon bliver sporet?

Er du bekymret for, at nogen udspionerer din telefon? Undrer du dig over, hvordan du kan se, om du bliver sporet? Uanset om det er spyware eller GPS-sporing, kan din telefon blive overvåget i stilhed uden din viden - selv dine opkald, sms'er og bevægelser kan spores.

Hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Pludseligt og hurtigt batteridræn, uventet støj i baggrunden og ukendte og uautoriserede dataaktiviteter kan tyde på, at du bliver sporet. Det kan skyldes hackere, en stalker eller endda en annoncør. Fortsæt med at læse!

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Prøv nu

Kan nogen spore din telefon?

Ja, telefoner kan spores, nogle gange lovligt og andre gange ikke. Der er flere måder, det kan gøres på:

• Hvis du har spyware eller stalkerware på din telefon (som f.eks. Pegasus eller mSpy), kan nogen få adgang til dine opkald og sms'er og spore, hvor du befinder dig.

• Din operatør kan spore dig via de mobilmaster, du er forbundet til. Sporing af operatører bruges ofte i nødsituationer, men svindlere bruger den samme teknologi (IMSI-catcher) til at spore folk.

• Hvis du har iCloud på din telefon og Find min iPhone aktiveret, kan den person, der har dine loginoplysninger, spore dine bevægelser. Det samme gælder for Google og deres enheder via Find min enhed.

• Offentlig Wi-Fi og Bluetooth kan også bruges til at hacke din telefon. Hackeren kan installere sporingsmalware fra dit usikre offentlige Wi-Fi eller Bluetooth.

"Enhver telefon, der har forbindelse til et netværk, kan stadig spores, men spørgsmålet er af hvem og hvorfor?" - Wired. Så hvis du tror, at du bliver sporet, skal du læse videre og finde den bedste måde at handle på.

Hvordan finder man ud af, om der er en tracker på ens telefon?

Undrer du dig over, hvordan du kan vide, om din telefon bliver sporet? Der er nogle mærkelige og usædvanlige adfærdsmønstre, som kan være tegn på skjult sporingssoftware. Her er nogle advarselstegn, du skal holde øje med, og hvad de kan gøre ved dit privatliv.

1. Hurtigt batteritab eller overophedning af enheden

Hvordan ved du, om du bliver sporet? Et af de mest almindelige advarselstegn er et uforklarligt afløb eller overophedning af batteriet. Sporingssoftware skal køre i baggrunden hele tiden og sparer ikke på hverken strøm eller ydeevne.

Alle telefoner mister langsomt batteriets ydeevne, men en hurtigt og pludseligt batteritab-især når du ikke bruger enheden ret meget- bør være bekymrende.

Spyware som Pegasus, FlexiSpy eller mSpy er skjult og kan endda forklæde sig som en systemproces for at undgå let at blive opdaget på din telefon via de typiske app-tjek. Hvis din telefon er varm at røre ved, når den ikke er i brug, eller hvis du oplever et batterifald på 30-50% i løbet af et par timer uden kraftig brug, er det nok tid til at undersøge sagen.

Hvad skal man gøre?

1. Du kan finde ud af, hvor meget batteri apps på din telefon bruger, ved at gå til Indstillinger > Batteri (hvis du bruger Android) eller Batterisundhed (hvis du bruger iPhone).
2. Tjek, om du bruger en app, der bruger for meget batteri i baggrunden, og se, om du kan finde en app, du ikke kan genkende.
3. For at få ro i sindet kan du overveje at downloade en pålidelig anti-malware-app som Malwarebytes eller Bitdefender og få din enhed scannet for spyware.

Hvis du stadig har problemer efter at have lukket apps, skal du måske overveje at lave en fabriksnulstilling.

2. Uopfordret skærmaktivitet under inaktivitet

Hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Hvis din skærm vågner af sig selv, flimrer eller har fantomberøringer, er det et tegn på, at der er fjernadgang til enheden via sporingssoftware. Phishing-software vækker skærmen for at logge tastetryk, tage skærmbilleder eller observere oplåsningsmønstre.

Hensigten kan variere, men de vil typisk vække skærmen for at logge aktivitet. Mange telefoner har funktioner som "lift to wake" til notifikationer, der vækker skærmen, men enhver opvågning, der sker på mærkelige/uforklarlige tidspunkter, især når du ikke har rørt enheden, er mistænkelig.

Hvad skal man tjekke?

1. Vågner skærmen på mærkelige tidspunkter (f.eks. midt om natten)?
2. Er der tegn på, at der kører apps i baggrunden, som du ikke har åbnet?
3. Kører telefonen trægt efter disse hændelser?

Løsning:

1. Deaktiver "Væk skærmen for notifikationer" i indstillingerne.
2. Start telefonen i fejlsikret tilstand (Android, for alle tredjepartsapps).

Hvis problemet fortsætter, bør du overveje at nulstille hele systemet.

3. Mærkelige lyde hørt under opkald

Har jeg en tracker på min telefon? Hvis du hører klik, summen, støj eller mærkelige eller fjerne stemmer, mens du er i gang med et opkald, kan det betyde, at opkaldene bliver opfanget eller aflyttet. Mens problemer med mobiltjenester kan forårsage problemer, der lyder på samme måde, kan vedvarende interferens under opkald (især opkald til specifikke kontakter) indikere IMSI-catcher-angreb (eller falske mobilmaster) eller spyware som FlexiSPY, der optager telefonopkald.

Nøgleindikatorer for aflytning af opkald:

1. Ændringer (som klik eller summen) i opkaldsdialogen sker pludseligt.
2. Opkald bliver pludselig afbrudt gennem opkaldsdialogen på tidspunkter, hvor du diskuterede noget følsomt.
3. Mærkelige gamle lyde er til stede i baggrunden, men var ikke til stede ved den allerførste.

Sådan tester du:

1. Foretag opkald til et andet betroet nummer fra en anden telefon, og tjek så, om der pludselig er klik eller summen.
2. Foretag opkald fra krypterede opkaldsapps (Signal, WhatsApp) for at se, om det samme problem opstår.
3. Ring til dit teleselskab for at få tjekket, om der er tale om et viderestillet opkald eller et ekstra sim-kort i form af en ombytning.

4. Usædvanlige anmodninger om tilladelser

Hvis programmer uventet beder om tilladelser, der ikke synes nødvendige (f.eks. en lommeregner, der beder om adgang til mikrofonen), kan det være spyware, der gemmer sig i et legitimt program. Malware bruger ofte tilladelser til at:

1. Optag lyd via mikrofonen.
2. Spor placering via GPS.
3. Få adgang til fotos og beskeder.

Almindelige røde flag:

1. En pludselig pop-up, der beder om nye tilladelser til en gammel app.
2. Apps med vage navne (f.eks. "Systemopdatering") har indgribende tilladelser.

Sådan reviderer du tilladelser:

1. Android: Gå til Indstillinger > Apps > [Appnavn] > Tilladelser.
2. iPhone: Tjek Indstillinger > Privatliv for hver kategori (kamera, mikrofon osv.).
3. Tilbagekald unødvendige tilladelser, og afinstaller mistænkelige apps.

5. Uautoriseret aktivering af kamera eller mikrofon

Hvordan ved man, om nogen har sat en tracker på ens telefon? Hvis din telefons kameralys tænder uventet, eller hvis mikrofonen ser ud til at fungere, når du ikke bruger den, kan det være, at spyware optager dig. Noget mere avanceret malware, som for eksempel Dark Caracal, kan:

• Tag billeder/videoer i al hemmelighed.
• Livestream-optagelser til hackere.
• Aktivér mikrofonen for at optage samtaler.

Advarselstegn:

• LED'en på front-/bagkameraet blinker uden at åbne en app.
• Mikrofonikonet vises i statuslinjen, når det ikke er i brug.

Beskyttelsestrin:

1. Dæk kameraet til med tape, når det ikke bruges.
2. Brug apps med fokus på privatlivets fred som Camera Guard (Android) til at blokere uautoriseret adgang.
3. Tjek regelmæssigt baggrundsapp-aktivitet i indstillinger.

6. Spike til brug af data

Hvordan tjekker jeg, om min telefon bliver sporet? En pludselig stigning i mobil-/Wi-Fi-dataforbruget kan være et tegn på spyware, der administrerer dine data (opkaldslister, fotos, beskeder) til en ekstern server. Nogle af disse sporingsapplikationer sender løbende data og bruger gigabytes af data uden at advare dig.

Hvordan man undersøger det:

1. Tjek Indstillinger > Netværk og internet > Dataforbrug (Android) eller Mobil (iPhone).
2. Se efter ukendte apps, der bruger for meget data.
3. Sammenlign forbrugsmønstre over de sidste 30 dage.

Løsning:

1. Afinstaller mistænkelige apps med det samme.
2. Nulstil netværksindstillingerne, hvis forbruget fortsat er højt.
3. Brug en firewall-app (f.eks. NetGuard) til at blokere uautoriserede dataoverførsler.

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Prøv nu

Hvordan beskytter du dig selv mod telefonsporing?

Hvis du har grund til at tro, at din telefon bliver sporet, kan det hjælpe dig med at beskytte dit privatliv, hvis du handler hurtigt. Hvordan jeg tjekker, om min telefon bliver sporet, er et vigtigt spørgsmål, men her er fem accepterede metoder til at stoppe sporing, fra simple app-inspektioner til mere seriøse sikkerhedsforanstaltninger.

Sikre min telefon med anti-spyware-beskyttelse

Det Sikre min telefon app er en dedikeret anti-spyware-løsning, der er designet til at identificere og fjerne sporingssoftware som Stalkerware og Pegasus. Dens realtidsscanner giver dig mulighed for at overvåge enhver potentielt mistænkelig adfærd på din telefon, mens dens rettighedsadministrator giver dig mulighed for at se alle apps, der bruger din mikrofon, dit kamera eller din placering.

Slet mistænkelige apps

Fjern apps, du ikke genkender, eller som ikke har anmeldelser, eller apps med vage navne (f.eks. "Systemopdatering"), og apps, der bruger for meget batteri og data. På Android skal du gå til Indstillinger > Apps og fjerne enhver app, der ser mistænkelig ud (tilbagekald først enhedens administratoradgang, hvis det er nødvendigt). På iPhone skal du trykke og holde på app-ikonet og vælge slet.

Umiddelbart efter skal du scanne din telefon med en sikkerhedsapp for at sikre, at den ikke efterlader spor i form af filer eller administratoradgang. Tjek regelmæssigt dine installerede apps, så eventuel spyware identificeres tidligt.

Slå placeringstjenester fra for ubrugte apps

Begræns adgang til placering til så få apps som muligt.

• På iPhone skal du gå til Indstillinger > Privatliv > Placeringstjenester og indstille alle apps, der ikke er vigtige, til enten "Aldrig" eller "Under brug". "Slå derefter "Præcis placering" fra, når den er tilgængelig.

• På Android skal du gå til Indstillinger > Placering > Apptilladelser og nægte apps adgang til placering eller kun tillade adgang til placering, mens du bruger appen. Du bør også slå Wi-Fi/Bluetooth-scanning fra i Placeringstjenester.

Fabriksindstil din telefon

EN fabriksnulstilling sletter alle data, som fjerner det meste spyware. Du bør tage backup af de filer, du har brug for, og derefter gøre følgende:

• Android - Indstillinger > System > Nulstil > Slet alle data
• iPhone - Indstillinger > Generelt > Nulstil > Slet alt indhold og alle indstillinger

Hvordan ved du, om du bliver sporet, og hvordan holder du dig sikker? Afinstaller og fjern SIM-kortet og SD-kortet, før du nulstiller din telefon. Når nulstillingen er færdig, skal du geninstallere alle dine apps igen (hvis du har skadelig software, skal du ikke gendanne fra gamle sikkerhedskopier) og nulstille alle dine adgangskoder. Dette er den værste løsning, men det sikrer, at din telefon i det mindste får en frisk start.

Hvordan forhindrer jeg, at din telefon bliver sporet?

Hvis du tager følgende forholdsregler, vil du reducere risikoen for, at du bliver sporet, betydeligt:

1. Hold din enheds software opdateret

Systemopdateringer er din første forsvarslinje mod at blive sporet. Producenterne sender opdateringer ud, som indeholder sikkerhedsrettelser til de sårbarheder, som hackere udnytter. Aktivér automatiske systemopdateringer i dine indstillinger, så du ikke glemmer at få dem, når de bliver sendt.

2. Brug en VPN til sikre forbindelser

VPN'er krypterer al internettrafik så du ikke kan spores, når du er på offentlige netværk, og din IP-adresse er skjult. Brug en respekteret VPN-udbyder som NordVPN eller ProtonVPN, der:

• Logger ikke brugeraktivitet.
• Giver beskyttelse mod DNS-lækage.
• Inkluderer en kill switch.

3. Sluk for Wi-Fi og Bluetooth, når du ikke bruger dem

Trådløse radioer giver dig mange værktøjer til sporing:

• Wi-Fi-signaler kan lokalisere dig.
• Bluetooth-beacons kan spore dig, mens du er i butikkerne.
• Begge dele kan bruges til at levere spyware.

Når du er færdig med at bruge Wi-Fi eller Bluetooth, skal du gøre det til en vane at slå begge dele fra i dine hurtigindstillinger.

Konklusion

Det er sandsynligt, at du har langt mere sårbare oplysninger på din telefon, som er værd at beskytte, og derfor bliver du et mål for sporing. Det bedste svar på, hvordan du ved, om nogen har sat en tracker på din telefon, er at genkende advarselstegnene (f.eks. et uforklarligt dødt batteri, mærkelig app-adfærd, usædvanligt dataforbrug).

I sidste ende er det bedste forsvar mod uønsket forfølgelse og sporing af onde mennesker årvågenhed.

Ofte stillede spørgsmål

Se alt, hvad der er skjult med Phonsee

Kom ind i enhver enhed og få at vide, hvad de tænker på

Kom godt i gang