Hvordan ved du, om din telefon bliver sporet?

Er du bekymret for, at nogen overvåger din telefon? Undrer du dig over, hvordan du kan se, om du bliver sporet? Uanset om det er via uautoriseret overvågningssoftware eller GPS-sporing, kan din telefon overvåges uden din viden – selv dine opkald, tekstbeskeder og bevægelser kan spores.

Så hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Pludselig og hurtig batteriforbrug, uventet støj i baggrunden og ukendte og uautoriserede dataaktiviteter kan tyde på, at du bliver sporet. Dette kan skyldes hackere, en stalker eller endda en annoncør. Fortsæt med at læse!

Se alt, hvad der er skjult, med Phonsee

Gå ind i enhver enhed og find ud af, hvad de tænker på

Prøv nu

Kan nogen spore din telefon?

Ja, telefoner kan spores, nogle gange lovligt og andre gange ikke. Der er flere måder, hvorpå det kan gøres:

• Hvis du har ondsindet overvågningssoftware eller stalkerware på din telefon (som f.eks. Pegasus eller mSpy), giver dette nogen mulighed for at få adgang til dine opkald, dine sms'er og spore din placering.

• Din operatør kan spore dig via de mobilmaster, du er forbundet til. Operatørsporing bruges ofte i nødsituationer, men svindlere bruger den samme teknologi (IMSI-catcher) til at spore mennesker.

• Hvis du har iCloud på din telefon og Find min iPhone aktiveret, kan personen med dine loginoplysninger spore dine bevægelser. Det samme gælder Google og dets enheder via Find min enhed.

• Offentlige Wi-Fi-netværk og Bluetooth kan også bruges til at hacke din telefon. Hackeren kan installere sporingsmalware fra dit usikrede offentlige Wi-Fi-netværk eller Bluetooth.

“Enhver telefon, der forbinder til et netværk, kan stadig spores. Spørgsmålet er bare af hvem og hvorfor?” — Wired. Så hvis du tror, du bliver sporet, skal du læse videre og finde den bedste måde at handle på.

Hvordan kan du se, om der er en sporingsenhed på din telefon?

Undrer du dig over, hvordan du kan vide, om din telefon bliver sporet? Der er nogle mærkelige og usædvanlige adfærdsmønstre, der kan være tegn på skjult sporingssoftware. Nedenfor er nogle advarselstegn, du skal være opmærksom på, og hvad de kan betyde for din privatliv.

1. Hurtigt batteritab eller overophedning af enheden

Hvordan ved du, om du bliver sporet? Et af de mest almindelige advarselstegn er uforklarlig strømforbrug eller overophedning af batteriet. Sporingssoftware skal køre i baggrunden hele tiden og sparer hverken på strøm eller ydeevne.

Alle telefoner mister langsomt batteriets ydeevne, men en hurtigt og pludseligt tab af batteristrøm—især når du ikke bruger enheden meget—bør være bekymrende.

Overvågningsværktøjer som Pegasus, FlexiSpy eller mSpy er alle skjulte og kan endda forklæde sig som en systemproces for at undgå nem opdagelse på din telefon via de typiske app-kontroller. Hvis din telefon er varm at røre ved, når den ikke er i brug, eller hvis du oplever et batteriforbrug på 30-50% på få timer uden intensiv brug, er det sandsynligvis tid til at undersøge sagen.

Hvad skal man gøre:

1. Du kan finde ud af, hvor meget batteri apps på din telefon bruger, ved at gå til Indstillinger > Batteri (hvis du har en Android) eller Batteristatus (hvis du har en iPhone).
2. Kontroller, om du bruger en app, der bruger for meget batteri i baggrunden, og se, om du kan finde en app, du ikke genkender.
3. For at være på den sikre side kan du overveje at downloade en pålidelig anti-malware-app, såsom Malwarebytes eller Bitdefender, og få din enhed scannet for overvågningsværktøjer.

Hvis du stadig har problemer efter at have lukket apps, skal du muligvis overveje at nulstille enheden til fabriksindstillingerne.

2. Uopfordret skærmaktivitet under inaktivitet

Hvordan ved jeg, om der er en tracker på min telefon? Hvis din skærm tænder af sig selv, flimrer eller har fantomberøringer, er det et tegn på, at enheden fjernadganges via sporingssoftware. Phishing-software tænder skærmen for at logge tastetryk, tage skærmbilleder eller observere oplåsningsmønstre.

Formålet kan variere, men typisk vil skærmen blive aktiveret for at logge aktivitet. Mange telefoner har funktioner som “lift to wake” til notifikationer, der aktiverer skærmen, men enhver aktivering, der sker på mærkelige/uforklarlige tidspunkter, især når du ikke har rørt enheden, er mistænkelig.

Hvad skal du kontrollere:

1. Vågner skærmen på mærkelige tidspunkter (f.eks. midt om natten)?
2. Er der tegn på, at der kører apps i baggrunden, som du ikke har åbnet?
3. Kører telefonen langsomt efter disse hændelser?

Løsning:

1. Deaktiver “Væk skærmen for meddelelser” i indstillingerne.
2. Start telefonen i fejlsikret tilstand (Android, for alle tredjepartsapps).

Hvis problemet fortsætter, skal du overveje at nulstille hele systemet.

3. Mærkelige lyde under opkald

Har jeg en sporingsenhed på min telefon? Hvis du hører klik, summen, statisk støj eller mærkelige eller fjerne stemmer, mens du taler i telefon, kan det betyde, at dine opkald bliver aflyttet eller aflyttet. Selvom problemer med mobiltjenesten kan forårsage problemer, der lyder ens, kan vedvarende interferens under opkald (især opkald til bestemte kontakter) være et tegn på IMSI-catcher-angreb (eller falske mobiltårne) eller overvågningsværktøjer som FlexiSPY, der optager telefonopkald.

Nøgleindikatorer for aflytning af opkald:

1. Ændringer (som klik eller summen) i opkaldsdialogen opstår pludseligt.
2. Opkald afbrydes pludseligt via opkaldsdialogen, når du diskuterer noget følsomt.
3. Der er mærkelige gamle lyde i baggrunden, men de var ikke der i starten.

Sådan testes:

1. Ring til et andet pålideligt nummer fra en anden telefon, og kontroller derefter, om der pludselig opstår klik- eller summelyde.
2. Foretag opkald fra krypterede opkaldsapps (Signal, WhatsApp) for at se, om det samme problem opstår.
3. Ring til din telefonudbyder for at få foretaget en viderestilling af opkald eller tilføjet et sim-kort i forbindelse med en udskiftning.

4. Usædvanlige anmodninger om tilladelser

Hvis applikationer uventet beder om tilladelser, der ikke synes nødvendige (f.eks. en lommeregner, der beder om adgang til mikrofonen), kan det være malware, der gemmer sig i en legitim applikation. Malware bruger ofte tilladelser til at:

1. Optag lyd via mikrofonen.
2. Spor placering via GPS.
3. Få adgang til fotos og beskeder.

Almindelige advarselssignaler:

1. En pludselig pop-up, der anmoder om nye tilladelser til en gammel app.
2. Apps med vage navne (f.eks. “Systemopdatering”) med påtrængende tilladelser.

Sådan kontrolleres tilladelser:

1. Android: Gå til Indstillinger > Apps > [Appnavn] > Tilladelser.
2. iPhone: Kontroller Indstillinger > Privatliv for hver kategori (Kamera, Mikrofon osv.).
3. Tilbagekald unødvendige tilladelser og afinstaller mistænkelige apps.

5. Uautoriseret aktivering af kamera eller mikrofon

Hvordan ved du, om nogen har installeret en sporingsenhed på din telefon? Hvis kameraets lys på din telefon tænder uventet, eller mikrofonen virker, selvom du ikke bruger den, kan det være, at malware optager dig. Nogle mere avancerede malwareprogrammer, som f.eks. Dark Caracal, kan:

• Tag hemmeligt fotos/videoer.
• Livestream-optagelser til hackere.
• Aktivér mikrofonen for at optage samtaler.

Advarselsskilte:

• LED-lampen på front-/bagkameraet blinker uden at åbne en app.
• Mikrofonikonet vises i statuslinjen, når det ikke er i brug.

Beskyttelsesforanstaltninger:

1. Dæk dit kamera med tape, når det ikke er i brug.
2. Brug apps med fokus på privatlivets fred, såsom Camera Guard (Android), til at blokere uautoriseret adgang.
3. Kontroller regelmæssigt app-aktivitet i baggrunden i indstillingerne.

6. Stigning i dataforbruget

Hvordan kan jeg kontrollere, om min telefon bliver sporet? En pludselig stigning i brugen af mobil-/Wi-Fi-data kan være et tegn på, at malware overfører dine data (opkaldslogger, fotos, beskeder) til en fjernserver. Nogle af disse sporingsapplikationer sender løbende data og bruger gigabytes af data uden at advare dig.

Sådan undersøger du:

1. Kontroller Indstillinger > Netværk og internet > Dataforbrug (Android) eller Mobilnetværk (iPhone).
2. Se efter ukendte apps, der bruger for meget data.
3. Sammenlign brugsmønstre over de sidste 30 dage.

Løsning:

1. Afinstaller mistænkelige apps med det samme.
2. Nulstil netværksindstillingerne, hvis forbruget fortsat er højt.
3. Brug en firewall-app (f.eks. NetGuard) til at blokere uautoriserede dataoverførsler.

Se alt, hvad der er skjult, med Phonsee

Gå ind i enhver enhed og find ud af, hvad de tænker på

Prøv nu

Hvordan beskytter du dig mod telefonsporing?

Hvis du har grund til at tro, at din telefon bliver sporet, kan du beskytte dit privatliv ved at handle hurtigt. Det er vigtigt at vide, hvordan man kontrollerer, om ens telefon bliver sporet, men her er fem anerkendte metoder til at stoppe sporing, fra enkle app-kontroller til mere alvorlige sikkerhedsforanstaltninger.

Beskyt min telefon med anti-malware-beskyttelse

Den Sikkerhed for min telefon app er en dedikeret anti-malware-løsning, der er designet til at identificere og fjerne sporingssoftware, såsom Stalkerware og Pegasus. Dens realtidsscanner giver dig mulighed for at overvåge potentielt mistænkelig adfærd på din telefon, mens dens tilladelsesadministrator giver dig mulighed for at se alle apps, der bruger din mikrofon, kamera eller placering.

Slet mistænkelige apps

Afinstaller apps, du ikke genkender, eller som ikke har anmeldelser, eller apps med vage navne (f.eks. “Systemopdatering”) og apps, der bruger for meget batteri og data. På Android skal du gå til Indstillinger > Apps og fjerne alle apps, der ser mistænkelige ud (først ved at tilbagekalde enhedsadministratoradgang, hvis det er nødvendigt). På iPhone skal du trykke og holde på app-ikonet og vælge Slet.

Scann derefter straks din telefon med en sikkerhedsapp for at sikre, at den ikke efterlader spor som filer eller administratoradgang. Kontroller regelmæssigt dine installerede apps, så eventuel malware opdages tidligt.

Deaktiver placeringstjenester for ubrugte apps

Begræns adgang til placering til så få apps som muligt.

• På iPhone skal du gå til Indstillinger > Privatliv > Placeringstjenester og indstille alle apps, der ikke er nødvendige, til enten “Aldrig” eller “Under brug”. Slå derefter “Præcis placering” fra, når det er muligt.

• På Android skal du gå til Indstillinger > Placering > App-tilladelser og nægte apps adgang til placering eller kun tillade adgang til placering, mens du bruger appen. Du bør også deaktivere Wi-Fi/Bluetooth-scanning i Placeringstjenester.

Nulstil din telefon til fabriksindstillingerne

A fabriksindstilling sletter alle data, som fjerner det meste malware. Du bør sikkerhedskopiere alle filer, du har brug for, og derefter gøre følgende:

• Android – Indstillinger > System > Nulstil > Slet alle data
• iPhone – Indstillinger > Generelt > Nulstil > Slet alt indhold og indstillinger

Hvordan ved du, om du bliver sporet, og hvordan kan du beskytte dig? Afinstaller og fjern SIM-kortet og SD-kortet, før du nulstiller din telefon. Når nulstillingen er færdig, skal du geninstallere alle dine apps (hvis du har ondsindet software, skal du ikke gendanne fra gamle sikkerhedskopier) og nulstille alle dine adgangskoder. Dette er den ultimative løsning, men den sikrer, at din telefon i det mindste får en frisk start.

Hvordan forhindrer du, at din telefon bliver sporet?

Hvis du tager følgende forholdsregler, reducerer du risikoen for at blive sporet betydeligt:

1. Hold din enheds software opdateret

Systemopdateringer er din første forsvarslinje mod sporing. Producenter sender opdateringer, der indeholder sikkerhedsrettelser til de sårbarheder, som hackere udnytter. Aktiver automatiske systemopdateringer i dine indstillinger, så du ikke glemmer at hente dem, når de sendes.

2. Brug et VPN til sikre forbindelser

VPN'er krypterer al internettrafik så du ikke kan spores, når du er på offentlige netværk, og din IP-adresse er skjult. Brug en velrenommeret VPN-udbyder som NordVPN eller ProtonVPN, der:

• Logger ikke brugeraktivitet.
• Tilbyder beskyttelse mod DNS-lækager.
• Inkluderer en nødstopknap.

3. Sluk Wi-Fi og Bluetooth, når du ikke bruger dem

Trådløse radioer giver dig mange værktøjer til sporing:

• Wi-Fi-signaler kan lokalisere dig.
• Bluetooth-beacons kan spore dig, mens du er i butikkerne.
• Begge kan bruges til at sprede malware.

Når du er færdig med at bruge Wi-Fi eller Bluetooth, skal du gøre det til en vane at slukke for begge dele i dine hurtige indstillinger.

Konklusion

Der er stor sandsynlighed for, at du har langt mere følsomme oplysninger på din telefon, som er værd at beskytte, og af denne grund bliver du et mål for sporing. Det bedste svar på, hvordan du kan vide, om nogen har sat en sporingsenhed på din telefon, er at genkende advarselssignalerne (f.eks. et uforklarligt dødt batteri, mærkelig app-adfærd, usædvanlig dataforbrug).

I sidste ende er årvågenhed det bedste forsvar mod uønsket forfølgelse og sporing fra ondsindede personer.

Ofte stillede spørgsmål

Se alt, hvad der er skjult, med Phonsee

Gå ind i enhver enhed og find ud af, hvad de tænker på

Kom godt i gang