Hvordan vet du om telefonen din blir sporet?

Er du bekymret for at noen spionerer på telefonen din? Lurer du på hvordan du kan se om du blir sporet? Enten det er spionprogramvare eller GPS-sporing, kan telefonen din overvåkes i det stille uten at du vet om det - til og med samtaler, tekstmeldinger og bevegelser kan spores.

Hvordan vet jeg om det er en sporer på telefonen min? Plutselig og rask batteritømming, uventet støy i bakgrunnen og ukjente og uautoriserte dataaktiviteter kan tyde på at du blir sporet. Dette kan skyldes hackere, en stalker eller til og med en annonsør. Fortsett å lese!

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i alle enheter og få vite hva de tenker på

Prøv nå

Kan noen spore telefonen din?

Ja, telefoner kan spores, noen ganger lovlig, andre ganger ikke. Det finnes flere måter det kan gjøres på:

• Hvis du har spionprogramvare eller stalkerprogramvare på telefonen din (som for eksempel Pegasus eller mSpy), kan noen få tilgang til samtalene og tekstmeldingene dine og spore hvor du befinner deg.

• Operatøren din kan spore deg via mobilmastene du er koblet til. Sporing av mobiloperatører brukes ofte i nødstilfeller, men svindlere bruker den samme teknologien (IMSI-catcher) til å spore folk.

• Hvis du har iCloud på telefonen din og Find My iPhone er aktivert, kan personen som har innloggingsinformasjonen din, spore bevegelsene dine. Det samme gjelder for Google og deres enheter, gjennom Finn min enhet.

• Offentlig Wi-Fi og Bluetooth kan også brukes til å hacke telefonen din. Hackeren kan installere sporingsskadevare fra usikret offentlig Wi-Fi eller Bluetooth.

"Alle telefoner som kobles til et nettverk kan fortsatt spores, spørsmålet er bare av hvem og hvorfor?" - Wired. Så hvis du tror at du blir sporet, bør du fortsette å lese og finne den beste måten å gjøre noe med det på.

Hvordan vet jeg om det er en sporingsenhet på telefonen din?

Lurer du på hvordan du kan vite om telefonen din blir sporet? Det finnes noen merkelige og uvanlige atferdsmønstre som kan være tegn på skjult sporingsprogramvare. Nedenfor finner du noen advarselstegn du bør se etter, og hva de kan gjøre med personvernet ditt.

1. Raskt batteritap eller overoppheting av enheten

Hvordan vet du om du blir sporet? Et av de vanligste faresignalene er et uforklarlig batteritap eller overoppheting. Sporingsprogramvare må kjøre i bakgrunnen hele tiden, og sparer ikke på verken strøm eller ytelse.

Alle telefoner mister sakte batteriets ytelse, men en raskt og plutselig batteritap-spesielt når du ikke bruker enheten mye - bør være bekymringsfullt.

Spionvare som Pegasus, FlexiSpy eller mSpy er skjult, og kan til og med skjule seg som en systemprosess for å unngå enkel deteksjon på telefonen din via de typiske appkontrollene. Hvis telefonen din er varm å ta på når den ikke er i bruk, eller hvis du opplever et batterifall på 30-50% i løpet av noen timer uten tung bruk, er det sannsynligvis på tide å undersøke saken.

Hva du skal gjøre:

1. Du kan finne ut hvor mye batteri appene på telefonen bruker ved å gå til Innstillinger > Batteri (hvis du bruker Android) eller Batterihelse (hvis du bruker iPhone).
2. Sjekk om du bruker en app som bruker for mye batteri i bakgrunnen, og se om du finner en app du ikke kjenner igjen.
3. For å få ro i sjelen kan du vurdere å laste ned et pålitelig program mot skadelig programvare, for eksempel Malwarebytes eller Bitdefender, og få enheten skannet for spionprogrammer.

Hvis du fortsatt har problemer etter at du har lukket apper, kan det hende du må vurdere å tilbakestille til fabrikkinnstillingene.

2. Uoppfordret skjermaktivitet under inaktivitet

Hvordan vet jeg om det er en sporer på telefonen min? Hvis skjermen våkner av seg selv, flimrer eller har fantomberøringer, er det et tegn på at enheten har fått ekstern tilgang via sporingsprogramvare. Phishing-programvare vekker skjermen for å logge tastetrykk, ta skjermbilder eller observere opplåsingsmønstre.

Hensikten kan variere, men de vil vanligvis vekke skjermen for å logge aktivitet. Mange telefoner har funksjoner som "løft for å vekke" for varsler som vekker skjermen, men enhver vekking som skjer på merkelige/uforklarlige tidspunkter, spesielt når du ikke har rørt enheten, er mistenkelig.

Hva du bør sjekke:

1. Våkner skjermen på merkelige tidspunkter (for eksempel midt på natten)?
2. Er det tegn på at det kjører apper i bakgrunnen som du ikke har åpnet?
3. Går telefonen tregt etter disse hendelsene?

Løsning:

1. Deaktiver "Wake Screen for Notifications" i innstillingene.
2. Start telefonen i sikkermodus (Android, for eventuelle tredjepartsapper).

Hvis problemet fortsetter, bør du vurdere en fullstendig tilbakestilling av systemet.

3. Merkelige lyder som høres under samtaler

Har jeg en sporingsenhet på telefonen min? Hvis du hører klikk, summing, støy eller merkelige eller fjerne stemmer mens du er i en samtale, kan det bety at samtaler blir fanget opp eller avlyttet. Selv om problemer med mobiltelefontjenesten kan forårsake problemer som høres like ut, kan vedvarende forstyrrelser under samtaler (spesielt samtaler til bestemte kontakter) tyde på Angrep fra IMSI-catcher (eller falske mobilmaster) eller spionprogramvare som FlexiSPY som tar opp telefonsamtaler.

Nøkkelindikatorer for avlytting av samtaler:

1. Endringer (som klikk eller summing) i samtaledialogen skjer plutselig.
2. Samtaler blir plutselig avbrutt gjennom samtaledialogen når du diskuterer noe sensitivt.
3. Merkelige gamle lyder er til stede i bakgrunnen, men var ikke til stede helt fra begynnelsen.

Slik tester du:

1. Ring til et annet pålitelig nummer fra en annen telefon, og se etter om det plutselig klikker eller surrer.
2. Ring fra krypterte anropsapper (Signal, WhatsApp) for å se om det samme problemet oppstår.
3. Ring telefonoperatøren din for en viderekoblingssjekk eller et eventuelt ekstra sim-kort i form av et bytte.

4. Uvanlige forespørsler om tillatelser

Hvis programmer uventet ber om tillatelser som ikke ser ut til å være nødvendige (f.eks. en kalkulator som ber om tilgang til mikrofonen), kan det være spionprogrammer som skjuler seg i et legitimt program. Skadelig programvare bruker ofte tillatelser til å:

1. Ta opp lyd via mikrofonen.
2. Spor posisjonen via GPS.
3. Få tilgang til bilder og meldinger.

Vanlige røde flagg:

1. Et plutselig popup-vindu som ber om nye tillatelser for en gammel app.
2. Apper med vage navn (f.eks. "Systemoppdatering") som har påtrengende tillatelser.

Slik reviderer du tillatelser:

1. Android: Gå til Innstillinger > Apper > [Appnavn] > Tillatelser.
2. iPhone: Sjekk Innstillinger > Personvern for hver kategori (Kamera, Mikrofon osv.).
3. Opphev unødvendige tillatelser og avinstaller mistenkelige apper.

5. Uautorisert aktivering av kamera eller mikrofon

Hvordan vet jeg om noen har lagt en sporingsenhet på telefonen din? Hvis kameralyset på telefonen uventet slår seg på eller mikrofonen ser ut til å fungere når du ikke bruker den, kan det hende at spionprogramvare filmer deg. Noen mer avanserte skadeprogrammer, som for eksempel Dark Caracal, kan gjøre det:

• Ta bilder/videoer i hemmelighet.
• Livestream-opptak til hackere.
• Aktiver mikrofonen for å ta opp samtaler.

Advarselstegn:

• LED-lampen for kameraet foran/bak blinker uten at du åpner en app.
• Mikrofonikonet vises i statuslinjen når det ikke er i bruk.

Beskyttelsestrinn:

1. Dekk til kameraet med tape når det ikke brukes.
2. Bruk personvernfokuserte apper som Camera Guard (Android) for å blokkere uautorisert tilgang.
3. Sjekk regelmessig bakgrunnsaktiviteten til appen i innstillingene.

6. Spike i databruk

Hvordan kan jeg sjekke om telefonen min blir sporet? En plutselig økning i mobil-/Wi-Fi-dataforbruket kan være et tegn på spionprogramvare som administrerer dataene dine (anropslogger, bilder, meldinger) til en ekstern server. Noen av disse sporingsprogrammene sender data kontinuerlig, og bruker gigabytes med data uten å varsle deg.

Hvordan etterforske:

1. Sjekk Innstillinger > Nettverk og Internett > Databruk (Android) eller Mobil (iPhone).
2. Se etter ukjente apper som bruker for mye data.
3. Sammenlign bruksmønstre over de siste 30 dagene.

Løsning:

1. Avinstaller mistenkelige apper umiddelbart.
2. Tilbakestill nettverksinnstillingene hvis bruken fortsatt er høy.
3. Bruk en brannmur-app (f.eks. NetGuard) for å blokkere uautoriserte dataoverføringer.

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i alle enheter og få vite hva de tenker på

Prøv nå

Hvordan beskytte deg mot telefonsporing?

Hvis du har grunn til å tro at telefonen din blir sporet, kan du beskytte personvernet ditt ved å handle raskt. Hvordan du sjekker om telefonen min blir sporet, er et viktig spørsmål, men her er fem aksepterte metoder for å stoppe sporing, fra enkle appinspeksjoner til mer alvorlige sikkerhetstiltak.

Sikre telefonen min med antispionprogramvarebeskyttelse

De Sikre telefonen min app er en dedikert antispionprogramvareløsning som er utviklet for å identifisere og fjerne sporingsprogramvare, som Stalkerware og Pegasus. Med sanntidsskanneren kan du overvåke all potensielt mistenkelig atferd på telefonen, og med tillatelsesadministratoren kan du se alle apper som bruker mikrofonen, kameraet eller posisjonen din.

Slett mistenkelige apper

Avinstaller apper du ikke kjenner igjen eller som ikke har anmeldelser, eller apper med vage navn (f.eks. "Systemoppdatering"), og apper som bruker mye batteri og data. På Android går du til Innstillinger > Apper og fjerner alle apper som ser mistenkelige ut (om nødvendig må du først oppheve administratortilgangen til enheten). På iPhone holder du appikonet nede og velger Slett.

Skann telefonen umiddelbart etterpå med en sikkerhetsapp for å sikre at den ikke etterlater seg spor som filer eller administratortilgang. Sjekk jevnlig hvilke apper du har installert, slik at mulig spionprogramvare oppdages på et tidlig tidspunkt.

Slå av lokasjonstjenester for ubrukte apper

Begrens lokasjonstilgangen til så få apper som mulig.

• På iPhone går du til Innstillinger > Personvern > Posisjonstjenester og setter alle apper som ikke er viktige, til enten "Aldri" eller "Mens du bruker". "Slå deretter av "Presis posisjon" når det er tilgjengelig.

• På Android går du til Innstillinger > Plassering > Apptillatelser og nekter apper tilgang til plassering eller tillater bare tilgang til plassering mens du bruker appen. Du bør også slå av Wi-Fi-/Bluetooth-skanning i Stedstjenester.

Fabrikkinnstille telefonen din

A fabrikkinnstilling sletter alle data, som fjerner de fleste spionprogrammer. Du bør sikkerhetskopiere alle filer du trenger, og deretter gjøre følgende:

• Android - Innstillinger > System > Tilbakestill > Slett alle data
• iPhone - Innstillinger > Generelt > Tilbakestill > Slett alt innhold og alle innstillinger

Hvordan vet du om du blir sporet og holder deg trygg? Avinstaller og fjern SIM-kortet og SD-kortet før du tilbakestiller telefonen. Når tilbakestillingen er fullført, må du installere alle appene dine på nytt (hvis du har skadelig programvare, må du ikke gjenopprette fra gamle sikkerhetskopier) og tilbakestille alle passordene dine. Dette er det mest kostbare alternativet, men det sikrer at telefonen din i det minste får en ny start.

Hvordan forhindrer du at telefonen din blir sporet?

Hvis du tar følgende forholdsregler, vil du redusere sjansene for at du blir sporet betraktelig:

1. Hold enhetens programvare oppdatert

Systemoppdateringer er ditt første forsvarsverk mot å bli sporet. Produsentene sender ut oppdateringer som tilbyr sikkerhetsoppdateringer for sårbarheter som utnyttes av hackere. Aktiver automatiske systemoppdateringer i innstillingene dine, slik at du ikke glemmer å hente dem når de sendes ut.

2. Bruk et VPN for sikre tilkoblinger

VPN krypterer all internettrafikk slik at du ikke kan spores når du er på offentlige nettverk, og IP-adressen din er skjult. Bruk en respektert VPN-leverandør som NordVPN eller ProtonVPN som:

• Logger ikke brukeraktivitet.
• Gir beskyttelse mot DNS-lekkasjer.
• Inkluderer en nødstoppbryter.

3. Slå av Wi-Fi og Bluetooth når du ikke bruker dem

Trådløse radioer gir deg mange verktøy for sporing:

• Wi-Fi-signaler kan lokalisere deg.
• Bluetooth-beacons kan spore deg mens du er i butikken.
• Begge kan brukes til å levere spionprogrammer.

Når du er ferdig med å bruke Wi-Fi eller Bluetooth, bør du gjøre det til en vane å slå begge deler av i hurtiginnstillingene.

Konklusjon

Sjansen er stor for at du har langt mer sårbar informasjon på telefonen din som er verdt å beskytte, og av den grunn blir du et mål for sporing. Det beste svaret på hvordan du kan vite om noen har plassert en sporingsenhet på telefonen din, er å gjenkjenne advarselstegnene (f.eks. et uforklarlig tomt batteri, merkelig appoppførsel, uvanlig databruk).

Det beste forsvaret mot uønsket forfølgelse og sporing fra ondsinnede aktører er å være på vakt.

Ofte stilte spørsmål

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i en hvilken som helst enhet og få vite hva de tenker på

Kom i gang