Hvordan vite om telefonen din blir sporet?

Er du bekymret for at noen overvåker telefonen din? Lurer du på hvordan du kan finne ut om du blir sporet? Enten det er gjennom uautorisert overvåkingsprogramvare eller GPS-sporing, kan telefonen din overvåkes i det skjulte uten at du vet det – til og med samtaler, tekstmeldinger og bevegelser kan spores.

Så hvordan vet jeg om det er en sporingsenhet på telefonen min? Plutselig og rask batteriforbruk, uventet støy i bakgrunnen og ukjente og uautoriserte dataaktiviteter kan tyde på at du blir sporet. Dette kan skyldes hackere, en stalker eller til og med en annonsør. Fortsett å lese!

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i hvilken som helst enhet og finn ut hva de tenker på

Prøv nå

Kan noen spore telefonen din?

Ja, telefoner kan spores, noen ganger lovlig og noen ganger ikke. Det finnes flere måter å gjøre dette på:

• Hvis du har ondsinnet overvåkingsprogramvare eller stalkerware på telefonen din (som for eksempel Pegasus eller mSpy), vil dette gi noen tilgang til samtalene dine, tekstmeldingene dine og sporingen av posisjonen din.

• Operatøren din kan spore deg ved hjelp av mobilmasterne du er koblet til. Operatørsporing brukes ofte i nødstilfeller, men svindlere bruker samme teknologi (IMSI-catcher) til å spore mennesker.

• Hvis du har iCloud på telefonen din og Find My iPhone aktivert, kan personen med påloggingsinformasjonen din spore bevegelsene dine. Det samme gjelder Google og dets enheter, gjennom Find My Device.

• Offentlig Wi-Fi og Bluetooth kan også brukes til å hacke telefonen din. Hackeren kan installere sporingsmalware fra din usikrede offentlige Wi-Fi eller Bluetooth.

“Alle telefoner som kobles til et nettverk kan spores, spørsmålet er bare av hvem og hvorfor?” — Wired. Så hvis du tror du blir sporet, fortsett å lese og finn den beste måten å handle på.

Hvordan finne ut om det er en sporingsenhet på telefonen din?

Lurer du på hvordan du kan vite om telefonen din blir sporet? Det finnes noen merkelige og uvanlige oppførsler som kan tyde på skjult sporingsprogramvare. Nedenfor finner du noen advarselstegn du bør være oppmerksom på, og hva de kan gjøre med personvernet ditt.

1. Rask batteritap eller overoppheting av enheten

Hvordan vet du om du blir sporet? Et av de vanligste varselsignalene er uforklarlig batteriforbruk eller overoppheting av batteriet. Sporingsprogramvare må kjøre i bakgrunnen hele tiden, og sparer verken strøm eller ytelse.

Alle telefoner mister gradvis batterikapasiteten, men en rask og plutselig batteritap—spesielt når du ikke bruker enheten mye—bør være bekymringsfullt.

Overvåkingsverktøy som Pegasus, FlexiSpy eller mSpy er alle skjulte, og kan til og med maskere seg som en systemprosess for å unngå å bli oppdaget på telefonen din via de vanlige app-kontrollene. Hvis telefonen din er varm å ta på når den ikke er i bruk, eller hvis batteriet går ned med 30-50% på få timer uten tung bruk, er det sannsynligvis på tide å undersøke saken.

Hva du skal gjøre:

1. Du kan finne ut batteriforbruket til appene på telefonen din ved å gå til Innstillinger > Batteri (hvis du bruker Android) eller Batteristatus (hvis du bruker iPhone).
2. Sjekk om du bruker en app som bruker for mye batteri i bakgrunnen, og se om du finner en app du ikke kjenner igjen.
3. For å være på den sikre siden, bør du vurdere å laste ned en pålitelig anti-malware-app, for eksempel Malwarebytes eller Bitdefender, og skanne enheten din for overvåkingsverktøy.

Hvis du fortsatt har problemer etter å ha lukket appene, må du kanskje vurdere å tilbakestille enheten til fabrikkinnstillingene.

2. Uoppfordret skjermaktivitet under inaktivitet

Hvordan vet jeg om det er en sporingsenhet på telefonen min? Hvis skjermen våkner av seg selv, flimrer eller har fantomberøringer, er det et tegn på at enheten blir fjernstyrt via sporingsprogramvare. Phishing-programvare vekker skjermen for å logge tastetrykk, ta skjermbilder eller observere låsemønstre.

Hensikten kan variere, men vanligvis vil de vekke skjermen for å logge aktivitet. Mange telefoner har funksjoner som “løft for å vekke” for varsler som vil vekke skjermen, men enhver oppvåkning som skjer på uvanlige/uforklarlige tidspunkter, spesielt når du ikke har rørt enheten, er mistenkelig.

Hva du bør sjekke:

1. Våkner skjermen på uvanlige tidspunkter (for eksempel midt på natten)?
2. Er det tegn til at det kjører apper i bakgrunnen som du ikke har åpnet?
3. Går telefonen tregt etter disse hendelsene?

Løsning:

1. Deaktiver “Vekk skjerm for varsler” i innstillingene.
2. Start telefonen i sikker modus (Android, for alle tredjepartsapper).

Hvis problemet vedvarer, bør du vurdere å tilbakestille hele systemet.

3. Merkelige lyder høres under samtaler

Har jeg en sporingsenhet på telefonen min? Hvis du hører klikk, summing, støy eller rare eller fjerne stemmer mens du er i en samtale, kan det bety at samtalene blir avlyttet eller overvåket. Selv om problemer med mobiltjenesten kan forårsake lignende lyder, kan vedvarende forstyrrelser under samtaler (spesielt samtaler til bestemte kontakter) tyde på IMSI-fangerangrep (eller falske mobilmaster) eller overvåkingsverktøy som FlexiSPY som tar opp telefonsamtaler.

Nøkkelindikatorer for avlytting av samtaler:

1. Endringer (som klikking eller summing) i samtaledialogen oppstår plutselig.
2. Samtaler blir plutselig brutt gjennom samtaledialogen når du diskuterer noe sensitivt.
3. Det er merkelige gamle lyder i bakgrunnen, men de var ikke der helt i begynnelsen.

Hvordan teste:

1. Ring til et annet pålitelig nummer fra en annen telefon, og sjekk om det oppstår plutselige klikkelyder eller summelyder.
2. Ring fra krypterte ringeapper (Signal, WhatsApp) for å se om det samme problemet oppstår.
3. Ring din teleoperatør for å sjekke om det er videresendt noen samtaler eller om det er lagt til et ekstra SIM-kort i forbindelse med en bytte.

4. Uvanlige forespørsler om tillatelser

Hvis applikasjoner uventet ber om tillatelser som ikke virker nødvendige (f.eks. en kalkulator som ber om tilgang til mikrofonen), kan det være skadelig programvare som gjemmer seg i en legitim applikasjon. Skadelig programvare bruker ofte tillatelser til å:

1. Ta opp lyd via mikrofonen.
2. Spor posisjon via GPS.
3. Få tilgang til bilder og meldinger.

Vanlige faresignaler:

1. En plutselig popup-melding som ber om nye tillatelser for en gammel app.
2. Apper med vage navn (f.eks. “Systemoppdatering”) som har påtrengende tillatelser.

Hvordan kontrollere tillatelser:

1. Android: Gå til Innstillinger > Apper > [Appnavn] > Tillatelser.
2. iPhone: Kontroller Innstillinger > Personvern for hver kategori (Kamera, Mikrofon osv.).
3. Tilbakekall unødvendige tillatelser og avinstaller mistenkelige apper.

5. Uautorisert aktivering av kamera eller mikrofon

Hvordan vite om noen har installert en sporingsenhet på telefonen din? Hvis kameraets lys på telefonen din slås på uventet eller mikrofonen ser ut til å fungere når du ikke bruker den, kan det være at skadelig programvare tar opptak av deg. Noen mer avanserte skadelige programmer, som for eksempel Dark Caracal, kan:

• Ta bilder/videoer i hemmelighet.
• Livestream-opptak til hackere.
• Aktiver mikrofonen for å ta opp samtaler.

Advarselstegn:

• LED-lampen på kameraet foran/bak blinker uten at du åpner en app.
• Mikrofonikonet vises i statuslinjen når det ikke er i bruk.

Beskyttelsestiltak:

1. Dekk kameraet med tape når det ikke er i bruk.
2. Bruk personvernfokuserte apper som Camera Guard (Android) for å blokkere uautorisert tilgang.
3. Sjekk regelmessig bakgrunnsaktiviteten til appene i innstillingene.

6. Økning i databruk

Hvordan sjekker jeg om telefonen min blir sporet? En plutselig økning i mobil-/Wi-Fi-databruk kan være et tegn på at skadelig programvare overfører dataene dine (samtalelogger, bilder, meldinger) til en ekstern server. Noen av disse sporingsprogrammene sender kontinuerlig data og bruker gigabyte med data uten å varsle deg.

Hvordan undersøke:

1. Sjekk Innstillinger > Nettverk og Internett > Databruk (Android) eller Mobilnettverk (iPhone).
2. Se etter ukjente apper som bruker for mye data.
3. Sammenlign bruksmønstre de siste 30 dagene.

Løsning:

1. Avinstaller mistenkelige apper umiddelbart.
2. Tilbakestill nettverksinnstillingene hvis bruken fortsatt er høy.
3. Bruk en brannmur-app (f.eks. NetGuard) for å blokkere uautoriserte dataoverføringer.

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i hvilken som helst enhet og finn ut hva de tenker på

Prøv nå

Hvordan beskytte deg mot sporing via telefonen?

Hvis du har grunn til å tro at telefonen din blir sporet, kan du beskytte personvernet ditt ved å handle raskt. Hvordan sjekke om telefonen min blir sporet er et viktig spørsmål, men her er fem godkjente metoder for å stoppe sporing, fra enkle appinspeksjoner til mer alvorlige sikkerhetstiltak.

Sikre telefonen min med beskyttelse mot skadelig programvare

Den Sikre telefonen min appen er en dedikert anti-malware-løsning utviklet for å identifisere og fjerne sporingsprogramvare, som Stalkerware og Pegasus. Den sanntids skanneren lar deg overvåke potensielt mistenkelig atferd på telefonen din, mens tillatelsesbehandleren lar deg se alle apper som bruker mikrofonen, kameraet eller posisjonen din.

Slett mistenkelige apper

Avinstaller apper du ikke kjenner igjen eller som ikke har anmeldelser, eller apper med vage navn (f.eks. “Systemoppdatering”), og apper som bruker for mye batteri og data. På Android går du til Innstillinger > Apper og fjerner alle apper som ser mistenkelige ut (først må du oppheve tilgangen til enhetsadministrator hvis nødvendig). På iPhone holder du inne appikonet og velger Slett.

Umiddelbart etterpå bør du skanne telefonen din med en sikkerhetsapp for å sikre at den ikke etterlater spor som filer eller administratoradgang. Kontroller regelmessig appene du har installert, slik at eventuell skadelig programvare oppdages tidlig.

Slå av posisjonstjenester for apper som ikke er i bruk

Begrens tilgangen til posisjonen til så få apper som mulig.

• På iPhone går du til Innstillinger > Personvern > Posisjonstjenester og angir alle apper som ikke er nødvendige til enten “Aldri” eller “Mens du bruker”. Slå deretter av “Nøyaktig posisjon” når det er tilgjengelig.

• På Android går du til Innstillinger > Plassering > Apptillatelser og nekter appene tilgang til plassering eller tillater tilgang til plassering bare når du bruker appen. Du bør også slå av Wi-Fi/Bluetooth-skanning i Plasseringstjenester.

Tilbakestill telefonen til fabrikkinnstillingene

A Fabrikkinnstilling sletter alle data, som fjerner det meste av skadelig programvare. Du bør ta sikkerhetskopi av alle filer du trenger, og deretter gjøre følgende:

• Android – Innstillinger > System > Tilbakestill > Slett alle data
• iPhone – Innstillinger > Generelt > Tilbakestill > Slett alt innhold og innstillinger

Hvordan vet du om du blir sporet, og hvordan kan du beskytte deg? Avinstaller og fjern SIM-kortet og SD-kortet før du tilbakestiller telefonen. Når tilbakestillingen er fullført, må du installere alle appene dine på nytt (hvis du har skadelig programvare, må du ikke gjenopprette fra gamle sikkerhetskopier) og tilbakestille alle passordene dine. Dette er den mest drastiske løsningen, men den sikrer at telefonen din i det minste får en ny start.

Hvordan forhindre at telefonen din blir sporet?

Hvis du tar følgende forholdsregler, vil du redusere sjansen for å bli sporet betydelig:

1. Hold enhetens programvare oppdatert

Systemoppdateringer er din første forsvarslinje mot sporing. Produsenter sender ut oppdateringer som tilbyr sikkerhetsoppdateringer for sårbarheter som utnyttes av hackere. Aktiver automatiske systemoppdateringer i innstillingene dine, slik at du ikke glemmer å hente dem når de sendes ut.

2. Bruk et VPN for sikre tilkoblinger

VPN-er krypterer all internettrafikk slik at du ikke kan spores når du er på offentlige nettverk og IP-adressen din er skjult. Bruk en anerkjent VPN-leverandør som NordVPN eller ProtonVPN som:

• Loggfører ikke brukeraktivitet.
• Gir beskyttelse mot DNS-lekkasjer.
• Inkluderer en nødstoppbryter.

3. Slå av Wi-Fi og Bluetooth når du ikke bruker dem

Trådløse radioer gir deg mange verktøy for sporing:

• Wi-Fi-signaler kan lokalisere deg.
• Bluetooth-beacons kan spore deg mens du er i butikker.
• Begge kan brukes til å spre skadelig programvare.

Når du er ferdig med å bruke Wi-Fi eller Bluetooth, bør du gjøre det til en vane å slå av begge deler i hurtiginnstillingene.

Konklusjon

Sannsynligvis har du langt mer sensitiv informasjon på telefonen din som er verdt å beskytte, og av denne grunn blir du et mål for sporing. Det beste svaret på hvordan du kan vite om noen har satt en sporingsenhet på telefonen din, er å gjenkjenne advarselstegnene (f.eks. uforklarlig tomt batteri, merkelig app-atferd, uvanlig databruk).

Til syvende og sist er årvåkenhet det beste forsvaret mot uønsket forfølgelse og sporing fra ondsinnede personer.

Ofte stilte spørsmål

Se alt som er skjult med Phonsee

Gå inn i hvilken som helst enhet og finn ut hva de tenker på

Kom i gang