Jak sprawdzić, czy Twój telefon jest śledzony?

Martwisz się, że ktoś może monitorować Twój telefon? Zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy jesteś śledzony? Niezależnie od tego, czy odbywa się to za pomocą nieautoryzowanego oprogramowania monitorującego, czy też poprzez śledzenie GPS, Twój telefon może być potajemnie monitorowany bez Twojej wiedzy – nawet Twoje rozmowy, wiadomości tekstowe i przemieszczanie się mogą być śledzone.

Skąd mam wiedzieć, czy w moim telefonie jest zainstalowany program śledzący? Nagłe i szybkie wyczerpywanie się baterii, nieoczekiwane odgłosy w tle oraz nieznane i nieautoryzowane działania związane z danymi mogą sugerować, że jesteś śledzony. Może to być spowodowane działaniem hakerów, prześladowcy, a nawet reklamodawcy. Czytaj dalej!

Zobacz wszystko, co ukryte, dzięki Phonsee

Wejdź do dowolnego urządzenia i dowiedz się, co mają na myśli

Wypróbuj teraz

Czy ktoś może śledzić Twój telefon?

Tak, telefony mogą być śledzone, czasami legalnie, a czasami nie. Można to zrobić na kilka sposobów:

• Jeśli na Twoim telefonie znajduje się złośliwe oprogramowanie monitorujące lub stalkerware (np. Pegasus lub mSpy), umożliwi to komuś dostęp do Twoich połączeń, wiadomości tekstowych i lokalizacji.

• Twój operator może śledzić Cię za pomocą wież komórkowych, z którymi jesteś połączony. Śledzenie przez operatora jest często wykorzystywane w sytuacjach awaryjnych, jednak oszuści używają tej samej technologii (IMSI catcher) do śledzenia ludzi.

• Jeśli masz w telefonie usługę iCloud i włączoną funkcję Znajdź mój iPhone, osoba posiadająca Twoje dane logowania może śledzić Twoje ruchy. To samo dotyczy Google i jego urządzeń dzięki funkcji Znajdź moje urządzenie.

• Publiczne sieci Wi-Fi i Bluetooth mogą również służyć do włamania się do telefonu. Haker może zainstalować złośliwe oprogramowanie śledzące z niezabezpieczonej publicznej sieci Wi-Fi lub Bluetooth.

“Każdy telefon, który łączy się z siecią, może być śledzony. Pytanie brzmi: przez kogo i dlaczego?” — Wired. Jeśli więc uważasz, że jesteś śledzony, czytaj dalej i znajdź najlepszy sposób, aby podjąć odpowiednie działania.

Jak sprawdzić, czy w telefonie zainstalowano urządzenie śledzące?

Zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy Twój telefon jest śledzony? Istnieje kilka dziwnych i nietypowych zachowań, które mogą wskazywać na obecność ukrytego oprogramowania śledzącego. Poniżej przedstawiamy kilka sygnałów ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę, oraz informacje o tym, jak mogą one wpłynąć na Twoją prywatność.

1. Szybkie wyczerpywanie się baterii lub przegrzewanie się urządzenia

Skąd wiadomo, że ktoś nas śledzi? Jednym z najczęstszych sygnałów ostrzegawczych jest niewyjaśnione wyczerpywanie się baterii lub jej przegrzewanie. Oprogramowanie śledzące musi działać w tle przez cały czas i nie oszczędza ani energii, ani wydajności.

Wszystkie telefony powoli tracą wydajność baterii, ale szybka i nagła utrata baterii—zwłaszcza gdy nie korzystasz intensywnie z urządzenia—powinno budzić niepokój.

Narzędzia monitorujące, takie jak Pegasus, FlexiSpy lub mSpy, działają w trybie ukrytym i mogą nawet podszywać się pod proces systemowy, aby uniknąć łatwego wykrycia w telefonie podczas typowych kontroli aplikacji. Jeśli telefon jest ciepły w dotyku, gdy nie jest używany, lub jeśli w ciągu kilku godzin bez intensywnego użytkowania poziom naładowania baterii spadł o 30-50%, prawdopodobnie nadszedł czas, aby to sprawdzić.

Co należy zrobić:

1. Możesz sprawdzić zużycie baterii przez aplikacje w telefonie, przechodząc do Ustawienia > Bateria (w przypadku systemu Android) lub Stan baterii (w przypadku iPhone'a).
2. Sprawdź, czy nie korzystasz z aplikacji, która nadmiernie zużywa baterię w tle, i zobacz, czy nie ma tam aplikacji, której nie rozpoznajesz.
3. Aby zapewnić sobie spokój ducha, rozważ pobranie zaufanej aplikacji antywirusowej, takiej jak Malwarebytes lub Bitdefender, i przeskanowanie urządzenia w poszukiwaniu narzędzi monitorujących.

Jeśli po zamknięciu aplikacji nadal występują problemy, może być konieczne przywrócenie ustawień fabrycznych.

2. Nieproszona aktywność ekranu podczas bezczynności

Skąd mam wiedzieć, czy w moim telefonie jest zainstalowany program śledzący? Jeśli ekran samoczynnie się włącza, migocze lub pojawiają się na nim fantomowe dotknięcia, oznacza to, że ktoś zdalnie uzyskuje dostęp do urządzenia za pomocą oprogramowania śledzącego. Oprogramowanie phishingowe włącza wyświetlacz, aby rejestrować naciśnięcia klawiszy, robić zrzuty ekranu lub obserwować wzorce odblokowywania.

Cel może być różny, ale zazwyczaj powoduje to wybudzenie ekranu w celu zarejestrowania aktywności. Wiele telefonów posiada funkcje takie jak “podnieś, aby wybudzić” dla powiadomień, które wybudzają ekran, ale każde wybudzenie, które ma miejsce w nietypowych/niewyjaśnionych momentach, zwłaszcza gdy nie dotykałeś urządzenia, jest podejrzane.

Co należy sprawdzić:

1. Czy ekran budzi się w nietypowych momentach (np. w środku nocy)?
2. Czy są jakieś oznaki działania aplikacji w tle, których nie otworzyłeś?
3. Czy po tych zdarzeniach telefon działa wolno?

Rozwiązanie:

1. Wyłącz opcję “Obudź ekran dla powiadomień” w ustawieniach.
2. Uruchom telefon w trybie awaryjnym (Android, dla wszystkich aplikacji innych producentów).

Jeśli problem nadal występuje, rozważ całkowite zresetowanie systemu.

3. Dziwne dźwięki słyszalne podczas rozmów

Czy mam urządzenie śledzące w telefonie? Słyszenie kliknięć, brzęczenia, szumów lub dziwnych lub odległych głosów podczas rozmowy telefonicznej może oznaczać, że rozmowy są przechwytywane lub podsłuchiwane. Chociaż problemy z usługami komórkowymi mogą powodować podobne dźwięki, uporczywe zakłócenia podczas rozmów (w szczególności rozmów z określonymi kontaktami) mogą wskazywać na Ataki typu IMSI catcher (lub fałszywe wieże komórkowe) lub narzędzia monitorujące, takie jak FlexiSPY, które nagrywają rozmowy telefoniczne.

Kluczowe wskaźniki przechwytywania połączeń:

1. Zmiany (takie jak kliknięcia lub brzęczenie) w oknie dialogowym połączenia pojawiają się nagle.
2. Połączenia są nagle rozłączane przez okno dialogowe połączenia w momencie, gdy omawiasz coś poufnego.
3. W tle słychać dziwne, stare odgłosy, ale nie były one obecne na samym początku.

Jak przeprowadzić test:

1. Zadzwoń na inny zaufany numer z innego telefonu, a następnie sprawdź, czy nie słychać nagłych kliknięć lub brzęczenia.
2. Wykonaj połączenia za pomocą szyfrowanych aplikacji do rozmów (Signal, WhatsApp), aby sprawdzić, czy ten sam problem występuje.
3. Skontaktuj się z operatorem telefonicznym w celu sprawdzenia przekierowania połączeń lub dodania karty SIM w ramach wymiany.

4. Nietypowe prośby o pozwolenia

Jeśli aplikacje nieoczekiwanie proszą o uprawnienia, które nie wydają się konieczne (np. kalkulator proszący o dostęp do mikrofonu), może to oznaczać, że w legalnej aplikacji ukryło się złośliwe oprogramowanie. Złośliwe oprogramowanie często wykorzystuje uprawnienia do:

1. Nagraj dźwięk przez mikrofon.
2. Śledź lokalizację za pomocą GPS.
3. Dostęp do zdjęć i wiadomości.

Typowe sygnały ostrzegawcze:

1. Nagłe wyskakujące okienko z prośbą o nowe uprawnienia dla starej aplikacji.
2. Aplikacje o niejasnych nazwach (np. “Aktualizacja systemu”) posiadające inwazyjne uprawnienia.

Jak sprawdzić uprawnienia:

1. Android: Przejdź do Ustawienia > Aplikacje > [Nazwa aplikacji] > Uprawnienia.
2. iPhone: Sprawdź ustawienia > Prywatność dla każdej kategorii (aparat, mikrofon itp.).
3. Cofnij niepotrzebne uprawnienia i odinstaluj podejrzane aplikacje.

5. Nieautoryzowane włączenie kamery lub mikrofonu

Jak sprawdzić, czy ktoś zainstalował urządzenie śledzące w Twoim telefonie? Jeśli lampka aparatu w telefonie włącza się nieoczekiwanie lub mikrofon wydaje się działać, gdy nie używasz go, złośliwe oprogramowanie może Cię nagrywać. Niektóre bardziej zaawansowane złośliwe oprogramowania, takie jak na przykład Dark Caracal, mogą:

• Potajemnie robić zdjęcia/nagrywać filmy.
• Transmisja na żywo dla hakerów.
• Włącz mikrofon, aby nagrywać rozmowy.

Ostrzegawcze znaki:

• Przednia/tylna kamera LED miga bez otwierania aplikacji.
• Ikona mikrofonu pojawia się na pasku stanu, gdy nie jest używany.

Środki ochronne:

1. Kiedy nie używasz aparatu, zaklej go taśmą.
2. Używaj aplikacji chroniących prywatność, takich jak Camera Guard (Android), aby blokować nieautoryzowany dostęp.
3. Regularnie sprawdzaj aktywność aplikacji w tle w ustawieniach.

6. Skokowe wykorzystanie danych

Jak sprawdzić, czy mój telefon jest śledzony? Nagły wzrost zużycia danych mobilnych/Wi-Fi może oznaczać, że złośliwe oprogramowanie przesyła Twoje dane (dzienniki połączeń, zdjęcia, wiadomości) na zdalny serwer. Niektóre z tych aplikacji śledzących wysyłają dane w sposób ciągły, zużywając gigabajty danych bez powiadomienia użytkownika.

Jak przeprowadzić dochodzenie:

1. Sprawdź Ustawienia > Sieć i Internet > Wykorzystanie danych (Android) lub Sieć komórkowa (iPhone).
2. Poszukaj nieznanych aplikacji, które zużywają nadmierną ilość danych.
3. Porównaj wzorce użytkowania z ostatnich 30 dni.

Rozwiązanie:

1. Natychmiast odinstaluj podejrzane aplikacje.
2. Jeśli zużycie pozostaje wysokie, zresetuj ustawienia sieciowe.
3. Użyj aplikacji typu firewall (np. NetGuard), aby zablokować nieautoryzowane transfery danych.

Zobacz wszystko, co ukryte, dzięki Phonsee

Wejdź do dowolnego urządzenia i dowiedz się, co mają na myśli

Wypróbuj teraz

Jak chronić się przed śledzeniem telefonu?

Jeśli masz powody, by sądzić, że Twój telefon jest śledzony, szybkie podjęcie działań może pomóc Ci chronić swoją prywatność. Jak sprawdzić, czy mój telefon jest śledzony, to ważne pytanie, ale oto pięć sprawdzonych metod, które pozwolą Ci zapobiec śledzeniu, od prostych kontroli aplikacji po bardziej poważne środki bezpieczeństwa.

Zabezpiecz mój telefon dzięki ochronie przed złośliwym oprogramowaniem

The Zabezpiecz mój telefon Aplikacja jest dedykowanym rozwiązaniem antywirusowym zaprojektowanym do identyfikacji i usuwania oprogramowania śledzącego, takiego jak Stalkerware i Pegasus. Jej skaner działający w czasie rzeczywistym pozwala monitorować wszelkie potencjalnie podejrzane zachowania w telefonie, a menedżer uprawnień umożliwia wyświetlenie wszystkich aplikacji korzystających z mikrofonu, aparatu lub lokalizacji.

Usuń podejrzane aplikacje

Odinstaluj aplikacje, których nie rozpoznajesz lub które nie mają recenzji, aplikacje o niejasnych nazwach (np. “Aktualizacja systemu”) oraz aplikacje, które nadmiernie zużywają baterię i dane. W systemie Android przejdź do Ustawienia > Aplikacje i usuń wszystkie podejrzane aplikacje (w razie potrzeby najpierw cofnij dostęp administratora urządzenia). W telefonie iPhone naciśnij i przytrzymaj ikonę aplikacji, a następnie wybierz opcję Usuń.

Zaraz potem przeskanuj telefon dowolną aplikacją zabezpieczającą, aby upewnić się, że nie pozostawia ona śladów, takich jak pliki lub dostęp administratora. Regularnie sprawdzaj zainstalowane aplikacje, aby wcześnie wykrywać ewentualne złośliwe oprogramowanie.

Wyłącz usługi lokalizacyjne dla nieużywanych aplikacji

Ogranicz dostęp do lokalizacji do jak najmniejszej liczby aplikacji.

• W telefonie iPhone przejdź do Ustawienia > Prywatność > Usługi lokalizacyjne i ustaw wszystkie aplikacje, które nie są niezbędne, na “Nigdy” lub “Podczas używania”. Następnie wyłącz opcję “Dokładna lokalizacja”, jeśli jest dostępna.

• W systemie Android przejdź do Ustawienia > Lokalizacja > Uprawnienia aplikacji i zablokuj aplikacjom dostęp do lokalizacji lub zezwól na dostęp do lokalizacji tylko podczas korzystania z aplikacji. Należy również wyłączyć skanowanie Wi-Fi/Bluetooth w usługach lokalizacyjnych.

Przywróć ustawienia fabryczne telefonu

A przywrócenie ustawień fabrycznych powoduje usunięcie wszystkich danych, który usuwa większość złośliwego oprogramowania. Należy wykonać kopię zapasową wszystkich potrzebnych plików, a następnie wykonać następujące czynności:

• Android – Ustawienia > System > Resetuj > Usuń wszystkie dane
• iPhone – Ustawienia > Ogólne > Resetuj > Usuń całą zawartość i ustawienia

Skąd wiadomo, czy ktoś nas śledzi, i jak zapewnić sobie bezpieczeństwo? Przed zresetowaniem telefonu należy odinstalować i wyjąć kartę SIM oraz kartę SD. Po zakończeniu resetowania konieczne będzie ponowne zainstalowanie wszystkich aplikacji (jeśli istnieje podejrzenie, że na telefonie znajduje się złośliwe oprogramowanie, nie należy przywracać danych ze starych kopii zapasowych) oraz zresetowanie wszystkich haseł. Jest to rozwiązanie ostateczne, ale gwarantuje, że telefon będzie miał przynajmniej czysty start.

Jak zapobiec śledzeniu telefonu?

Jeśli zastosujesz się do poniższych środków ostrożności, znacznie zmniejszysz ryzyko śledzenia:

1. Aktualizuj oprogramowanie swojego urządzenia

Aktualizacje systemu stanowią pierwszą linię obrony przed śledzeniem. Producenci wysyłają aktualizacje zawierające poprawki zabezpieczeń dotyczące luk wykorzystywanych przez hakerów. Włącz automatyczne aktualizacje systemu w ustawieniach, aby nie zapomnieć o ich pobraniu po wysłaniu.

2. Korzystaj z VPN, aby zapewnić sobie bezpieczne połączenia

Sieci VPN szyfrują cały ruch internetowy. aby nie można było Cię śledzić, gdy korzystasz z sieci publicznych, a Twój adres IP jest ukryty. Korzystaj z usług renomowanego dostawcy VPN, takiego jak NordVPN lub ProtonVPN, który:

• Nie rejestruje aktywności użytkownika.
• Zapewnia ochronę przed wyciekiem DNS.
• Zawiera wyłącznik awaryjny.

3. Wyłącz Wi-Fi i Bluetooth, gdy ich nie używasz.

Radiotelefony bezprzewodowe oferują wiele narzędzi do śledzenia:

• Sygnały Wi-Fi mogą Cię namierzyć.
• Sygnały Bluetooth mogą śledzić Cię, gdy jesteś w sklepach.
• Oba mogą być wykorzystywane do dostarczania złośliwego oprogramowania.

Kiedy skończysz korzystać z Wi-Fi lub Bluetooth, wyrób sobie nawyk wyłączania obu tych funkcji w szybkich ustawieniach.

Wnioski

Prawdopodobnie masz w telefonie znacznie więcej wrażliwych informacji, które warto chronić, i z tego powodu stajesz się celem śledzenia. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy ktoś zainstalował w Twoim telefonie urządzenie śledzące, jest rozpoznanie sygnałów ostrzegawczych (np. niewyjaśnione wyczerpanie baterii, dziwne zachowanie aplikacji, nietypowe zużycie danych).

Ostatecznie najlepszą obroną przed niepożądanym śledzeniem i prześladowaniem przez niegodziwych ludzi jest czujność.

Często zadawane pytania

Zobacz wszystko, co ukryte, dzięki Phonsee

Wejdź do dowolnego urządzenia i dowiedz się, co mają na myśli

Rozpocznij