9 月 2025
您可以擷取 iPhone 上已刪除的簡訊嗎？
我們都曾有過這樣的經驗 - 不小心刪除簡訊的感覺就像是失去了一段重要的數位歷史。它可能是重要的工作細節、甜蜜的回憶，或是重要的證據。因此，許多使用者會問：「iPhone 上可以檢索已刪除的簡訊嗎？」
好消息是，在很多情況下，您都可以。只要方法正確，找回已刪除的簡訊是可能的。福布斯報導 Apple 的 iMessage 每日處理超過 1,000 億則訊息, 任何這些訊息都可能被意外刪除。
我們在此解釋如何找回已刪除的簡訊、iPhone 的系統如何處理、檢視傳統的復原方法，並比較找回舊簡訊的最佳應用程式，包括 Phonsee。
目錄
您真的可以恢復 iPhone 上已刪除的簡訊嗎？
在深入研究方法之前，了解 iOS 如何處理刪除的內容以及與之相關的所有隱患非常重要。
iPhone 如何處理已刪除的訊息
首先，您需要知道刪除並不表示從手機中完全消失。相反，iOS 只是將其標示為 「已刪除」，並將空間標示為可供新資料使用。在被覆蓋之前，刪除的檔案可能仍然可以復原。事實上，有時候非常容易！
已刪除的訊息可保留多久才可恢復
訊息有時可以在刪除後的數天甚至數週內復原。但是，一旦新資料填滿儲存空間，復原的可能性就會變小。這就是為什麼在嘗試復原 iPhone 上的文字訊息時，迅速採取行動至關重要。
有沒有辦法找回已刪除的簡訊？
事實上，有幾種可行的方法可以幫到您。無論您是要還原自己的訊息，還是要幫忙還原他人手機上的訊息，都沒關係 - 您還是可以這麼做。
每種方法都有其優點和缺點，因此選擇合適的方法取決於時間過去多久、您的 iPhone 設定如何，以及您是否使用備份。
1.檢查訊息中的 「最近刪除 」資料夾
不是每個人都知道，在 iOS 16 中，Apple 在訊息應用程式中加入了「最近刪除」資料夾。這是該公司自己提出的最簡單的復原方法，但只有在您最近刪除的情況下才有效。
如何做：
- 開啟 訊息應用程式.
- 敲擊 編輯 在左上角。
- 選擇 顯示最近刪除.
- 瀏覽清單並選擇要還原的訊息。
- 敲擊 恢復 將它們移回您的主要收件匣。
限制：訊息在此保留 30 天。之後，除非有備份，否則訊息會被永久刪除。不過，這個方法還是無法完全解決如何擷取舊簡訊的問題，因為一個月的時間並不長。
2.從 iCloud 備份還原
您的 iCloud 建議您備份資料是有原因的。如果您定期將 iPhone 備份到 iCloud，您或許能夠從之前的備份還原已刪除的訊息。
執行步驟
- 前往 設定 > 一般 > 重設 > 刪除所有內容和設定.
- 將 iPhone 設定為全新。
- 在設定過程中，選擇 從 iCloud 備份還原.
- 選擇包含已刪除文字的最新備份。
限制：
- 從 iCloud 還原會以備份取代您目前的資料。除非另外儲存，否則備份之後建立的任何資料都會遺失。
- 預設情況下，每個 Apple ID 都有 5 GB 的免費 iCloud 儲存空間。正如您所理解的，這是非常少的。額外的空間需要花費一些金錢。
3.使用 iTunes 或 Finder 還原
對於將手機備份到電腦的使用者，iTunes (Windows) 或 Finder (macOS 版本 - Catalina 及更新版本) 提供了另一種復原已刪除訊息的方法。
就是這樣：
- 將 iPhone 連接到電腦。
- 開啟 iTunes 或 搜尋器.
- 選取您的裝置，然後按一下 還原備份.
- 選取刪除文字之前建立的備份。
限制：
- 與 iCloud 一樣，此方法會以備份資料覆寫您的裝置。當被刪除的訊息比您可能遺失的最近檔案更重要時，最好使用此方法。
- 訊息可能無法正常還原。論壇上的使用者表示，訊息會佔用設定中的空間，但不會再重新出現在訊息應用程式中。
- 要從大型備份中擷取已刪除的文字訊息，電腦上所需的可用儲存空間通常遠大於備份所顯示的大小。
4.聯絡您的承運商
好在許多行動通訊業者都會保留簡訊記錄，用於帳單或法律用途。當然，這並不總是有保證的，但您可以向他們索取訊息記錄。
成功的步驟：
- 請致電您的電信業者客戶支援，或使用聊天（若有）。
- 詢問您的帳戶是否有簡訊記錄。
- 遵循他們的流程，可能需要身份驗證。
限制條件:
- 電信業者可能只保留記錄 (時間、日期、號碼等元資料)，而非訊息內容，因為這是隱私。
- 資料保留政策各有不同 - 有些電信業者會將資料儲存數個月，有些則只儲存數天。
- 如果您要從某人的 iPhone 復原文字訊息，它可能無法運作。
5.使用第三方復原工具
很多人會問：如果已經過了 30 天，而且沒有啟用備份，有沒有辦法找回已刪除的簡訊？如果上述選項不起作用，可以使用專門的應用程式 可能有幫助。
許多應用程式都包含許多您可能需要的其他有用功能。因此，這樣的應用程式可以成為在許多情況下都能運作的重要工具。
恢復已刪除 iPhone 訊息的最佳應用程式
並非所有的復原工具都是一樣的。以下是一些目前市面上最好的應用程式：
App #1：Phonsee
Phonsee 不只是監控工具 - 只要事先安裝應用程式，它也可以協助復原已刪除的訊息，不論訊息是何時刪除的。
有了 Phonsee，您還可以監控 Telegram、WhatsApp、Snapchat 等所有社交媒體平台中正在進行的對話 (也可以監控已刪除的訊息)。如果您需要在不驚動他人的情況下復原其手機上的簡訊，Phonsee 的隱密設計使其成為您可靠的選擇。
但這只是一個開始，您可以獲得更多：
- 您可以追蹤 iPhone 的 GPS 位置，而無需分享。
- 檢查網頁記錄和已安裝的應用程式。
- 監控通話記錄與下列所有詳細資訊。
- 使用鍵盤記錄器功能，甚至會在使用不適當的字詞時收到通知。
應用程式 #2：Dr.Fone
Dr.Fone 是一款復原應用程式，可掃描 iPhone 中已刪除的文字、相片和聯絡人。它提供的功能不如第一名的應用程式多，但它是擷取已刪除簡訊的好選擇。
如何使用 Dr.Fone：
- 將軟體下載至電腦，啟動軟體，然後選擇「資料復原」。
- 連接 iPhone - 插入裝置並選擇復原模式 (iOS 裝置、iTunes 備份或 iCloud 備份)。
- 掃描訊息 - 按一下 開始掃描 讓 Dr.Fone 搜尋已刪除的簡訊。
- 預覽和復原 - 檢視已刪除的訊息 (以紅色標示)，並選擇將訊息復原至手機或儲存至電腦。
請記住，Dr.Fone 是付費服務，可能看起來太貴，尤其是考慮到一個特定功能的價格。此外，一些用戶在使用此軟體恢復 iPhone 上的文字訊息時發生故障。
App #3：Moniterro
Moniterro 專精於 iPhone 儲存空間的深度掃描。它可以擷取已刪除的文字訊息、通話記錄，甚至多媒體檔案。和 Phonsee 一樣，它也可以監控某些社交媒體和訊息應用程式中已刪除的訊息。
在 iPhone 上一次性安裝後，它會以隱藏模式執行，將所有記錄保留在個人化使用者的儀表板上。
雖然它與備份程序相當類似，但效果要好得多，因為 Moniterro 不需要自己手機或電腦的儲存空間，而且能提供更好的效果。
總結
那麼，您可以在 iPhone 上找回已刪除的簡訊嗎？答案是可以，但成功與否取決於時間和方法。無論是透過 Apple 的內建工具、備份或第三方應用程式，通常都可以進行復原。因此，不要太早沮喪，只要遵循本指南即可。
不要忘記，您可以結合這些方法：從官方的方法到使用可信賴的工具，例如 Phonsee，它不僅有助於復原遺失的資料，還能持續監控正在進行的活動。
