如何知道你的手機是否被追蹤？

擔心有人監控您的手機？您是否想知道如何判斷自己是否被追蹤？無論是透過未經授權的監控軟體或 GPS 追蹤，您的手機都可能在您不知情的情況下被默默監控 - 甚至您的通話、簡訊和行蹤都可能被追蹤。.

那麼，我如何知道我的手機上是否有追蹤器？電池突然快速耗盡、背景中的意外噪音，以及未知和未經授權的資料活動，都可能表示您被追蹤。這可能是由於駭客、纏擾者，甚至是廣告商。請繼續閱讀！

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有人能追蹤您的電話嗎？

是的，電話可以被追蹤，有時是合法的，有時不是。有幾種方式可以做到這一點：

• 如果您的手機上安裝了惡意監控軟體或跟蹤軟體 (例如 Pegasus 或 mSpy)，就會允許他人存取您的通話、存取您的簡訊並追蹤您的位置。.

• 您的電信業者可以透過您連線的行動電話塔追蹤您。電信業者追蹤通常用於緊急情況；然而，騙徒也使用相同的技術 (IMSI 捕捉器) 追蹤人。.

• 如果您的手機上有 iCloud 且啟用了尋找我的 iPhone，那麼擁有您登入資訊的人就可以追蹤您的行蹤。透過「尋找我的裝置」，Google 及其裝置也是如此。.

• 公共 Wi-Fi 和藍牙也可以用來入侵您的手機。黑客可以從您不安全的公共 Wi-Fi 或藍牙安裝追蹤惡意軟體。.

“「任何連接到網路的手機仍然可以被追蹤，問題是被誰追蹤、為什麼被追蹤？」 - Wired。因此，如果您認為自己正在被追蹤，請繼續閱讀並尋找採取行動的最佳方式。.

如何判斷手機上是否有追蹤器？

您是否想知道如何知道您的手機是否被追蹤？有些奇怪和不尋常的行為可能顯示隱藏的追蹤軟體。以下是一些需要注意的警示訊號，以及它們會對您的隱私造成的影響。.

1.電池快速損耗或裝置過熱

您如何知道自己是否被追蹤？最常見的警示訊號之一是電池莫名耗電或過熱。追蹤軟體必須一直在背景中執行，而且不會節省電力或效能。.

所有手機都會慢慢失去電池效能，但 快速和突然的電池損耗-尤其是當您沒有大量使用裝置時，更應該注意。.

像 Pegasus、FlexiSpy 或 mSpy 之類的監控工具都是隱形的，甚至可能會將自己偽裝成一個系統進程，以避免在您的手機上透過典型的應用程式檢查輕易偵測到。如果您的手機在不使用時手觸感溫熱，或在沒有大量使用的情況下，電池在幾小時內掉電達 30-50%，很可能就是調查的時候了。.

該怎麼做

1. 您可以前往「設定」>「電池」（如果您的手機是 Android 系統）或「電池健康狀況」（如果您的手機是 iPhone 系統），找出手機上應用程式的電池使用量。.
2. 檢查您是否正在使用背景中電池使用率過高的應用程式，看看是否能找到您無法識別的應用程式。.
3. 為了安心起見，請考慮下載值得信賴的防惡意軟體應用程式，例如 Malwarebytes 或 Bitdefender，並掃描您的裝置以監控工具。.

如果關閉應用程式後仍有問題，您可能必須考慮進行出廠重設。.

2.非活動期間未經提示的螢幕活動

我如何知道我的手機上是否有追蹤軟體？如果您的螢幕會自動喚醒、閃爍或出現虛擬觸控，這表示裝置正透過追蹤軟體進行遠端存取。釣魚軟體會喚醒螢幕以記錄按鍵、截圖或觀察解鎖模式。.

其用意可能各有不同，但通常都會喚醒螢幕以記錄活動。許多手機都有喚醒螢幕通知的功能，例如「解除喚醒」，但任何在奇怪/無法解釋的時間發生的喚醒，尤其是在您沒有碰觸裝置的情況下，都是可疑的。.

要檢查什麼

1. 螢幕會在奇怪的時間（例如半夜）喚醒嗎？
2. 是否有任何您未開啟的應用程式在背景執行的跡象？
3. 發生這些事件後，手機是否會運行遲緩？

解決方案：

1. 在設定中停用「喚醒螢幕接收通知」。.
2. 將手機啟動至安全模式 (Android，適用於任何第三方應用程式)。.

如果問題持續，請考慮完全重設系統。.

3.通話時聽到奇怪的聲音

我的手機上有追蹤器嗎？當您在通話時聽到咔嗒聲、嗡嗡聲、靜電或奇怪或遙遠的聲音，可能表示通話被攔截或竊聽。雖然手機服務問題可能會導致聽起來相同的問題，但通話期間持續受到干擾（尤其是撥打給特定連絡人）可能表示 IMSI 捕手攻擊 (或偽造的行動電話塔台）或監控工具，例如可記錄電話通話的 FlexiSPY。.

通話攔截的主要指標：

1. 通話對話框中的變更（如點選或嗡嗡聲）突然發生。.
2. 當您在討論敏感的事情時，通話對話會突然中斷。.
3. 背景中出現了奇怪的古老聲音，但在最開始時並不存在。.

如何測試：

1. 用不同的電話撥打另一個可信賴的號碼，然後檢查是否有突然的咔嗒聲或嗡嗡聲。.
2. 使用加密通話應用程式 (Signal、WhatsApp) 來撥打電話，看看是否會發生相同的問題。.
3. 請致電您的電話運營商以進行前向電話通話檢查或任何新增的 SIM 卡的交換。.

4.不尋常的許可要求

如果應用程式出乎意料地要求取得看似不必要的權限 (例如，計算機要求存取麥克風)，這可能是惡意軟體隱藏在合法應用程式中。惡意軟體通常會利用權限來

1. 透過麥克風錄製音訊。.
2. 透過 GPS 追蹤位置。.
3. 存取相片和訊息。.

常見的紅旗：

1. 突然彈出要求舊應用程式新增權限。.
2. 名稱含糊的應用程式 (例如「系統更新」) 具有入侵權限。.

如何稽核權限：

1. Android：移至設定 > 應用程式 > [應用程式名稱] > 權限。.
2. iPhone：檢查每個類別 (相機、麥克風等) 的設定 > 隱私權。.
3. 取消不必要的權限，並解除安裝可疑的應用程式。.

5.未經授權啟動攝影機或麥克風

如何知道是否有人在您的手機上安裝追蹤器？如果您的手機相機燈意外亮起，或麥克風在您沒有使用時似乎仍在運作，則可能是惡意軟體在錄影您。一些更先進的惡意軟體，例如 Dark Caracal，可以：

• 偷偷拍照/錄影。.
• 直播畫面給駭客。.
• 啟動麥克風錄製對話。.

警告信號

• 在未開啟應用程式的情況下，前/後攝影機 LED 會閃爍。.
• 麥克風圖示不使用時會出現在狀態列中。.

保護步驟：

1. 未使用相機時，請用膠帶蓋好。.
2. 使用 Camera Guard (Android) 等注重隱私的應用程式來阻止未經授權的存取。.
3. 定期檢查設定中的背景應用程式活動。.

6.資料使用量激增

如何檢查我的手機是否被追蹤？行動/Wi-Fi 資料使用量突然增加，可能是惡意軟體將您的資料（通話記錄、照片、訊息）管理至遠端伺服器的跡象。有些追蹤應用程式會持續傳送資料，消耗數 GB 的資料而不提醒您。.

如何調查：

1. 檢查設定 > 網路與網際網路 > 資料使用量 (Android) 或手機 (iPhone)。.
2. 尋找使用過多資料的未知應用程式。.
3. 比較過去 30 天的使用模式。.

解決方案：

1. 立即解除安裝可疑的應用程式。.
2. 如果使用量仍然很高，請重設網路設定。.
3. 使用防火牆應用程式 (例如 NetGuard) 阻擋未經授權的資料傳輸。.

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如何保護自己免受手機追蹤？

如果您有理由相信您的手機被追蹤，及時採取行動可以幫助您保護隱私。如何檢查我的手機是否被追蹤是一個重要的問題，以下是五種公認的停止追蹤方法，從簡單的應用程式檢查到更嚴肅的安全措施。.

使用反惡意軟體防護功能保護我的手機

的 保護我的手機 應用程式是專門用來識別和移除追蹤軟體（如 Stalkerware 和 Pegasus）的反惡意軟體解決方案。其即時掃描器可讓您監控手機上任何潛在的可疑行為，而其權限管理器則可讓您查看任何使用麥克風、相機或位置的應用程式。.

刪除可疑的應用程式

卸載您不認識或沒有評論的應用程式，或名稱含糊不清的應用程式 (例如「系統更新」)，以及使用過多電池和資料的應用程式。在 Android 上，前往「設定」>「應用程式」，移除任何看起來可疑的應用程式 (必要時先撤銷裝置管理員存取權限)。在 iPhone 上，按住應用程式圖示並選擇刪除。.

之後立即使用任何安全應用程式掃描您的手機，以確保不會留下檔案或管理存取權限等痕跡。定期檢查已安裝的應用程式，以便及早識別可能的惡意軟體。.

關閉未使用應用程式的定位服務

盡可能限制只有少數應用程式可以存取位置。.

• 在 iPhone 上，移至「設定」>「隱私」>「定位服務」，然後將所有非必要的應用程式設定為「絕不」或「使用中」。“然後關閉可用的「精確位置」。.

• 在 Android 上，前往設定 > 位置 > 應用程式權限，拒絕應用程式的位置存取，或僅在使用應用程式時允許位置存取。您也應該關閉位置服務中的 Wi-Fi/Bluetooth 掃描。.

重設您的手機

A 出廠重設會刪除所有資料, ，可移除大部分惡意軟體。您應該備份任何需要的檔案，然後執行下列動作：

• Android - 設定 > 系統 > 重設 > 刪除所有資料
• iPhone - 設定 > 一般 > 重設 > 刪除所有內容和設定

如何知道自己是否被追蹤並保護安全？在重設手機之前，請卸載並移除 SIM 卡和 SD 卡。重設完成後，您必須重新安裝所有應用程式 (如果可能有惡意軟體，請勿從舊備份還原)，並重新設定所有密碼。這是核選項，但至少可確保您的手機有一個全新的開始。.

如何防止手機被追蹤？

如果您採取下列預防措施，就能大幅降低被追蹤的機會：

1.保持裝置軟體最新

系統更新是防止被追蹤的第一道防線。製造商會發送更新，針對駭客利用的漏洞提供安全修補程式。在您的設定中啟用自動系統更新，這樣您就不會忘記收到更新。.

2.使用 VPN 進行安全連接

VPN 加密所有網際網路流量 這樣您在使用公共網路時就不會被追蹤，而且您的 IP 位址也會被隱藏。使用備受推崇的 VPN 供應商，例如 NordVPN 或 ProtonVPN：

• 不記錄使用者活動。.
• 提供 DNS 洩漏保護。.
• 包括一個煞車開關。.

3.不使用時關閉 Wi-Fi 和藍牙

無線無線電為您提供許多追蹤工具：

• Wi-Fi 訊號可以精確定位您。.
• 當您在商店時，藍牙信標可以追蹤您。.
• 兩者都可用於傳送惡意軟體。.

使用完 Wi-Fi 或藍牙後，請養成在快速設定中關閉兩者的習慣。.

結論

很有可能，您的手機上有更多值得保護的脆弱資訊，因此您會成為追蹤的目標。如何知道是否有人在您的手機上安裝追蹤器，最好的答案就是辨識警示跡象 (例如：不明原因的電池沒電、奇怪的應用程式行為、不尋常的資料使用量)。.

歸根結柢，防範不法之徒追蹤的最佳方法就是提高警覺。.

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