如何知道您的手机是否被跟踪？

担心有人在监听你的手机？想知道如何判断自己是否被追踪？无论是通过未经授权的监控软件还是GPS定位，你的手机都可能在你不知情的情况下被悄悄监听——甚至你的通话、短信和行踪都可能被追踪。

那么，我如何知道我的手机上是否有跟踪器呢？电池电量突然快速耗尽、背景中出现意外噪音以及未知和未经授权的数据活动都可能表明你被跟踪了。这可能是黑客、跟踪者甚至广告商所为。继续阅读！

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有人能跟踪你的手机吗？

是的，手机可以被追踪，有时是合法的，有时则不是。有几种方法可以做到这一点：

• 如果你的手机上有恶意监控软件或跟踪软件（例如 Pegasus 或 mSpy），这将允许他人访问你的通话、访问你的短信并跟踪你的位置。

• 运营商可以通过您连接的手机信号塔来跟踪您。运营商追踪通常用于紧急情况；但是，欺诈者也使用同样的技术（IMSI 捕获器）来追踪人。

• 如果你的手机安装了 iCloud，并启用了 "查找我的 iPhone "功能，那么拥有你登录信息的人就可以追踪你的行踪。通过 "查找我的设备"，谷歌及其设备也可以追踪你的行踪。

• 公共 Wi-Fi 和蓝牙也可以用来入侵你的手机。黑客可以通过不安全的公共 Wi-Fi 或蓝牙安装跟踪恶意软件。

"任何连接到网络的手机都可能被追踪，问题是被谁追踪，为什么？因此，如果你认为自己正在被追踪，请继续阅读并找到采取行动的最佳方法。

如何判断手机上是否有跟踪器？

你是否想知道如何知道自己的手机是否被跟踪？有些奇怪和不寻常的行为可能会显示出隐藏的跟踪软件。下面是一些需要注意的警示信号，以及它们会对你的隐私造成什么影响。

1.电池快速损耗或设备过热

如何知道自己是否被跟踪？最常见的警告信号之一是电池电量不明原因地耗尽或过热。跟踪软件必须一直在后台运行，既耗电又耗能。

所有手机的电池性能都会慢慢下降，但 电池快速突然损耗-尤其是在您没有大量使用该设备时，更应引起注意。

像 Pegasus、FlexiSpy 或 mSpy 这样的监控工具都非常隐蔽，甚至可以伪装成系统进程，从而避免被手机上常见的应用程序检测机制轻易发现。如果您的手机在不使用时摸起来发热，或者在几个小时内（并非重度使用）电池电量下降了 30-50%，那么很可能需要进行检查了。

该怎么做

1. 您可以进入 "设置">"电池"（如果您使用的是 Android 系统）或 "电池电量健康状况"（如果您使用的是 iPhone 系统），查看手机上应用程序的电池使用情况。
2. 检查您是否正在使用后台电池使用率过高的应用程序，看看是否能找到您无法识别的应用程序。
3. 为了安心起见，您可以考虑下载一款值得信赖的反恶意软件应用程序，例如 Malwarebytes 或 Bitdefender，并对您的设备进行扫描，以查找监控工具。

如果关闭应用程序后仍有问题，可能需要考虑进行出厂重置。

2.非活动期间未经提示的屏幕活动

我如何知道我的手机上是否有跟踪器？如果您的屏幕自动唤醒、闪烁或出现幻影触控，则表明设备正在被跟踪软件远程访问。网络钓鱼软件会唤醒屏幕以记录键盘输入、截图或观察解锁模式。

其意图可能各不相同，但通常会唤醒屏幕以记录活动。许多手机都有 "按键唤醒 "等唤醒屏幕的通知功能，但任何在奇怪/无法解释的时间发生的唤醒，尤其是在你没有触摸设备的情况下发生的唤醒，都是可疑的。

检查什么

1. 屏幕是否会在奇怪的时间（如半夜）唤醒？
2. 是否有迹象表明您没有打开的应用程序正在后台运行？
3. 发生这些事件后，手机是否运行缓慢？

解决方案

1. 在设置中禁用 "唤醒屏幕接收通知"。
2. 将手机启动到安全模式（安卓，适用于任何第三方应用程序）。

如果问题仍然存在，请考虑重置整个系统。

3.通话时听到奇怪的声音

我的手机上有跟踪器吗？通话时听到咔嗒声、嗡嗡声、静电声或奇怪或遥远的声音可能意味着通话被拦截或窃听。虽然手机服务问题可能会导致听起来相同的问题，但通话过程中的持续干扰（尤其是与特定联系人的通话）可能表明 IMSI 捕获器攻击 （或假基站）或像 FlexiSPY 这样的监听工具，可以录制电话通话。

呼叫拦截的关键指标：

1. 通话对话框突然发生变化（如点击或嗡嗡声）。
2. 当您正在讨论敏感问题时，通话对话框会突然断开。
3. 背景中出现了奇怪的古老声音，但最初并不存在。

如何测试

1. 用不同的手机拨打另一个可信号码，然后检查是否有突然的咔嗒声或嗡嗡声。
2. 使用加密通话应用程序（Signal、WhatsApp）拨打电话，看看是否会出现同样的问题。
3. 请致电您的电话运营商，进行电话转接检查或更换任何添加的 sim 卡。

4.不寻常的许可请求

如果应用程序意外地请求一些看似不必要的权限（例如，计算器请求访问麦克风），则可能是恶意软件隐藏在合法应用程序中。恶意软件通常会利用这些权限来：

1. 通过麦克风录音
2. 通过 GPS 跟踪位置。
3. 访问照片和信息

常见的红色信号：

1. 突然弹出一个窗口，要求对旧应用程序授予新权限。
2. 名称模糊的应用程序（如 "系统更新"）具有侵入权限。

如何审核权限：

1. 安卓：转到设置 > 应用程序 > [应用程序名称] > 权限。
2. iPhone：检查每个类别（相机、麦克风等）的设置 > 隐私。
3. 撤销不必要的权限，卸载可疑的应用程序。

5.未经授权启动摄像头或麦克风

如何判断手机上是否安装了追踪器？如果手机摄像头指示灯意外亮起，或者麦克风在你未使用时似乎也在工作，则可能是恶意软件正在录制你的通话。一些更高级的恶意软件，例如 Dark Caracal，还可以：

• 秘密拍照/录像。
• 向黑客提供直播录像。
• 启动麦克风录制对话。

警告信号

• 在未打开应用程序的情况下，前/后摄像头 LED 灯会闪烁。
• 不使用麦克风时，麦克风图标会出现在状态栏中。

保护步骤：

1. 闲置时，用胶带将相机盖住。
2. 使用 Camera Guard（Android）等注重隐私的应用程序阻止未经授权的访问。
3. 定期检查设置中的后台应用程序活动。

6.数据使用量激增

如何检查我的手机是否被追踪？移动/Wi-Fi数据使用量突然增加可能是恶意软件正在将您的数据（通话记录、照片、短信）发送到远程服务器的迹象。某些追踪应用程序会持续发送数据，消耗大量流量，却不会发出任何警告。

如何调查

1. 检查设置 > 网络和互联网 > 数据使用量（Android）或蜂窝网络（iPhone）。
2. 查找使用过多数据的未知应用程序。
3. 比较过去 30 天的使用模式。

解决方案

1. 立即卸载可疑应用程序
2. 如果使用率仍然很高，请重置网络设置。
3. 使用防火墙应用程序（如 NetGuard）阻止未经授权的数据传输。

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如何保护自己免受手机追踪？

如果你有理由相信自己的手机正在被追踪，及时采取行动可以帮助你保护自己的隐私。如何检查我的手机是否被追踪是一个重要的问题，以下是五种公认的阻止追踪的方法，从简单的应用程序检查到更严重的安全措施。

使用反恶意软件保护我的手机

这 保护我的手机 这款应用是一款专业的反恶意软件解决方案，旨在识别和移除跟踪软件，例如 Stalkerware 和 Pegasus。它的实时扫描器可让您监控手机上任何潜在的可疑行为，而其权限管理器则可让您查看任何使用麦克风、摄像头或位置信息的应用。

删除可疑应用程序

卸载不认识或没有评论的应用程序，或名称模糊的应用程序（如 "系统更新"），以及过度使用电池和数据的应用程序。在 Android 上，进入 "设置">"应用程序"，删除任何看起来可疑的应用程序（必要时首先撤销设备管理员权限）。在 iPhone 上，按住应用程序图标并选择删除。

之后立即使用任何一款安全应用扫描手机，确保它不会留下文件或管理员权限等痕迹。定期检查已安装的应用，以便及早发现潜在的恶意软件。

关闭未使用应用程序的定位服务

将位置访问权限限制在尽可能少的应用程序上。

• 在 iPhone 上，进入 "设置" > "隐私" > "定位服务"，将所有非必要的应用程序设置为 "从不 "或 "正在使用"。"然后，关闭可用的 "精确定位 "功能。

• 在安卓系统中，进入 "设置" > "位置" > "应用程序权限"，拒绝应用程序的位置访问或仅在使用应用程序时允许位置访问。您还应关闭位置服务中的 Wi-Fi/Bluetooth 扫描。

重置手机

A 出厂重置会删除所有数据它可以清除大部分恶意软件。您应该备份所有需要的文件，然后执行以下操作：

• 安卓 - 设置 > 系统 > 重置 > 删除所有数据
• iPhone - 设置 > 常规 > 重置 > 删除所有内容和设置

如何知道自己是否被跟踪并确保安全？重置手机前，卸载并移除 SIM 卡和 SD 卡。重置完成后，您必须重新安装所有应用程序（如果您可能有恶意软件，请勿从旧备份恢复），并重置所有密码。这虽然是一个 "核 "选项，但至少可以确保您的手机有一个全新的开始。

如何防止手机被追踪？

如果采取以下预防措施，就能大大降低被追踪的几率：

1.保持设备软件最新

系统更新是防止被追踪的第一道防线。制造商发送的更新会针对黑客利用的漏洞提供安全补丁。在设置中启用自动系统更新，这样就不会忘记接收更新。

2.使用 VPN 实现安全连接

VPN 加密所有互联网流量 这样，您在使用公共网络时就不会被跟踪，您的 IP 地址也会被隐藏。使用信誉良好的 VPN 提供商，如 NordVPN 或 ProtonVPN：

• 不记录用户活动。
• 提供 DNS 泄露保护。
• 包括一个断电开关。

3.不使用时关闭 Wi-Fi 和蓝牙

无线无线电为您提供了许多跟踪工具：

• Wi-Fi 信号可以确定你的位置。
• 蓝牙信标可以在你逛商店时跟踪你。
• 两者都可用于传播恶意软件。

使用完 WLAN 或蓝牙后，请习惯性地在快速设置中关闭两者。

结论

很有可能，你手机上值得保护的信息要脆弱得多，因此，你会成为追踪的目标。如何知道是否有人在你的手机上安装了跟踪器，最好的办法就是识别警告信号（例如，不明原因的没电、奇怪的应用程序行为、不寻常的数据使用）。

归根结底，防止不怀好意的人追捕和跟踪的最好办法就是提高警惕。

常见问题

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