2025年9月
能否在 iPhone 上取回已刪除的文字訊息？
我們都曾有過這樣的經歷——誤刪一條簡訊，彷彿遺失了數位歷史中至關重要的一環。那可能是關鍵的工作細節、甜蜜的回憶，或是重要的證據。因此許多用戶不禁詢問：「iPhone上的已刪除簡訊能否復原？」“
好消息是，在許多情況下，您確實可以做到。只要採取正確的方法，恢復已刪除的文字訊息是可行的。《富比士》報導指出—— 蘋果的iMessage每日處理超過1000億則訊息, ，而這些訊息中的任何一則都可能被誤刪。.
我們在此說明如何取回已刪除訊息、iPhone系統如何處理此類情況、檢視傳統復原方法，並比較最佳的舊簡訊復原應用程式，包含Phonsee。.
目錄
你真的能在iPhone上恢復已刪除的簡訊嗎？
在深入探討各種方法之前，必須先理解 iOS 如何處理已刪除的內容，以及所有相關潛在問題。.
iPhone 如何處理已刪除訊息
首先，您需要明白刪除並不代表檔案會從手機中徹底消失。iOS系統僅會標記該檔案為「已刪除」，並將其佔用的空間標示為可用狀態以供新資料寫入。只要未被覆寫，已刪除的檔案仍可能被恢復——事實上，有時恢復過程甚至非常簡單！
已刪除訊息可恢復的時間長度
訊息在刪除後有時可於數日甚至數週內恢復。然而，一旦新資料填滿儲存空間，復原的可能性便大幅降低。正因如此，在嘗試恢復iPhone上的文字訊息時，迅速採取行動至關重要。.
是否有方法可以恢復已刪除的簡訊？
確實，有幾種可行的方法能幫到你。無論你想還原自己的訊息，還是協助還原他人手機中的訊息——你都能做到。.
每種方法各有優缺點，因此選擇合適的方法取決於時間長短、iPhone 的設定方式，以及是否使用備份。.
1. 檢查訊息中的「最近刪除」資料夾
並非所有人都知道，蘋果在 iOS 16 中於「訊息」應用程式內新增了「最近刪除」資料夾。這是蘋果官方提供的最簡易復原方式，但僅適用於近期刪除的訊息。.
如何操作：
- 開啟 訊息應用程式.
- 點擊 編輯 在左上角。.
- 選擇 顯示最近刪除項目.
- 瀏覽清單並選擇您要還原的訊息。.
- 點擊 恢復 將它們移回您的主要收件匣。.
限制：訊息在此處保留30天。此後，除非已備份，否則將永久刪除。然而，此方法仍未能完全解決如何檢索舊簡訊的問題，畢竟一個月並不算太長。.
2. 從 iCloud 備份還原
您的iCloud會建議您備份資料是有原因的。若您定期將iPhone備份至iCloud，便有機會從先前備份中還原已刪除的訊息。.
操作步驟：
- 前往 設定 > 一般 > 重設 > 清除所有內容與設定.
- 將您的 iPhone 設為新 iPhone。.
- 在設定過程中，請選擇 從 iCloud 備份還原.
- 選擇包含您已刪除訊息的最新備份。.
限制：
- 從 iCloud 還原會將您的現行資料替換為備份內容。除非已另行儲存，否則備份後所建立的任何內容都將遺失。.
- 預設情況下，每個 Apple ID 皆附帶 5 GB 免費 iCloud 儲存空間。如您所知，這容量相當有限。若需額外空間，則需支付費用。.
3. 使用 iTunes 或 Finder 進行還原
對於將手機備份至電腦的用戶，iTunes（Windows 系統）或 Finder（macOS 系統——Catalina 及後續版本）提供了另一種恢復已刪除訊息的方式。.
運作方式如下：
- 將您的 iPhone 連接至電腦。.
- 開啟 iTunes 或 Finder.
- 選擇您的裝置，然後點擊 還原備份.
- 選擇在簡訊被刪除前建立的備份。.
限制：
- 如同 iCloud，此方法會將備份資料覆寫至您的裝置。當您刪除的訊息比可能遺失的近期檔案更為重要時，此方法最為適用。.
- 訊息可能無法正確還原。論壇用戶反映，這些訊息雖佔用設定中的空間，卻不再於「訊息」應用程式中重新顯示。.
- 從大型備份中恢復已刪除的文字訊息，通常需要電腦上遠多於備份檔案大小所顯示的可用儲存空間。.
4. 聯絡您的電信業者
值得慶幸的是，許多行動通訊業者會為帳單或法律用途保存簡訊紀錄。當然，這並非絕對保證，但您可向他們申請簡訊紀錄。.
邁向成功的步驟：
- 請致電您的電信業者客服支援，或使用線上聊天服務（如有提供）。.
- 請詢問您的帳戶是否提供簡訊紀錄。.
- 請遵循他們的流程，該流程可能需要身份驗證。.
限制:
- 電信業者僅能保留日誌（如時間、日期、號碼等元數據），而非訊息內容，因為後者屬於私人隱私。.
- 數據保留政策各不相同——有些電信商將數據儲存數月之久，有些則僅保留數日。.
- 若想從他人的iPhone中恢復文字訊息，這方法很可能行不通。.
5. 使用第三方復原工具
許多人詢問：若已超過30天且未啟用備份功能，是否還有方法能取回已刪除的簡訊？若上述方法均無效，可嘗試使用專業應用程式。 可能有幫助。.
其中許多應用程式還包含許多其他實用功能，這些功能正是您可能需要的。因此，這類應用程式能成為多種情境下不可或缺的工具。.
最佳應用程式：恢復已刪除的iPhone訊息
並非所有復原工具都生而平等。以下是目前市面上最出色的應用程式：
應用程式 #1：Phonsee
Phonsee不僅是監控工具——它還能協助恢復已刪除訊息，無論訊息何時被移除，只要事先安裝了該應用程式即可。.
透過Phonsee，您還能監控所有社交媒體平台（如Telegram、WhatsApp、Snapchat）中的即時對話，甚至可追蹤已刪除訊息。其隱蔽設計使其成為可靠選擇——當您需要從他人手機中恢復文字訊息時，無需引起對方警覺。.
但這只是個開始，您還能獲得更多：
- 您無需共享位置即可追蹤 iPhone 的 GPS 定位。.
- 檢查網頁瀏覽紀錄與已安裝應用程式。.
- 監控通話記錄，包含以下所有詳細資訊：.
- 使用鍵盤記錄功能，甚至在出現不當詞語時收到通知。.
應用程式 #2：Dr.Fone
Dr.Fone 是一款資料恢復應用程式，能掃描 iPhone 中的已刪除簡訊、照片及聯絡人。雖然功能不如排名第一的應用程式豐富，但若需取回已刪除的文字訊息，仍是相當不錯的選擇。.
如何使用 Dr.Fone：
- 將軟體下載至您的電腦，啟動後選擇「資料復原」。.
- 連接 iPhone – 將您的裝置插入電腦，並選擇恢復模式（iOS 裝置、iTunes 備份或 iCloud 備份）。.
- 掃描訊息 – 點擊 開始掃描 讓 Dr.Fone 搜尋已刪除的簡訊/iMessage。.
- 預覽與還原 – 查看已刪除訊息（以紅色標示），並選擇將其還原至手機或儲存至電腦。.
請注意，Dr.Fone 屬於付費服務，其價格可能顯得過高，尤其考量到單一功能的收費標準。此外，部分使用者反映在使用此軟體恢復 iPhone 簡訊時曾發生失敗狀況。.
應用程式 #3：Moniterro
Moniterro 專精於 iPhone 儲存空間的深度掃描，能復原已刪除的文字訊息、通話紀錄，甚至多媒體檔案。作為 Phonsee 系列產品，它亦支援監控特定社群媒體與通訊軟體中的已刪除訊息。.
在 iPhone 上完成一次性安裝後，該程式將以隱形模式運行，所有記錄皆會儲存於個人化用戶的儀表板中。.
雖然與備份流程相當類似，但Moniterro的表現更為優異，因為它無需佔用您手機或電腦的儲存空間，同時能提供更佳的備份效果。.
結論
那麼，iPhone 上的已刪除簡訊能否找回？答案是肯定的，但成功與否取決於時機與方法。無論是透過 Apple 的內建工具、備份檔案或第三方應用程式，通常都有機會恢復。因此，不必過早沮喪，只需按照本指南操作即可。.
別忘了，您可將這些方法結合使用：從官方途徑到採用如Phonsee這類可信工具，不僅能協助恢復遺失資料，還能持續監控當前活動狀態。.
